活动现场。

家长笔记。

    “双减”政策落地实施已经两月有余，校外培训时间和作业量减少，学校增加课后服务，与以往相比，很大程度上为学生和家长减轻了学习负担。但在家期间如何安排，就需要家长加以引导。那么，家长该“加”点什么？

    11月2日下午，慈溪市开发小学开展了一堂青春健康“沟通之道”家长成长课堂，让家长掌握科学的家庭教育知识和更有效的教育方法，为子女健康成长营造良好的家庭教育环境。学校特邀慈溪市教研室丁丽娜老师为家长答疑解惑，现场30多位家长纷纷表示收获满满。

    □现代金报 | 甬上教育

    记者 林涵茜

    通讯员 宋霞波

    校外培训时间减少 请别缩水陪伴时间

    “各位家长，你们平时会有意识地培养孩子习惯养成吗？”丁丽娜现场提出的这一问题，引起了家长的讨论，有家长说并没有开始培养孩子的习惯，也有家长表示每天晚上会让孩子做些家务和运动，或是一起阅读。

    四（3）班黄同学是一个开朗活泼的女孩子。“双减”之前，每周末她都会去培训班学写作和数学；“双减”政策实施后，补习班取消，周末时间就完全是自主决定。“我们家女儿好像并没有主动规划时间，在完成学校作业之后显得有些无所适从，除了最喜欢的画画，其余时间就是在看电视、玩手机中度过。”黄同学妈妈告诉记者。

    那么校外培训没有了，孩子该怎么学习呢？丁丽娜在课堂上给家长们教了一招，首先拿出一张便签，折成四个方块，然后在左上角写上“紧急且重要”，右上角是“不紧急但重要”，左下角是“紧急但不重要”，最后一个是“不紧急不重要”。孩子们可以根据事情的轻重缓急合理分配时间，家长也可以适当帮助孩子，完成任务。

    “丁老师说的这个小方法真的深得我心，可以让孩子知道什么是重要的，什么是紧急的，分清主次。”黄梓诺妈妈拿着家长成长课堂上新学的规划表说，“回去之后我会慢慢引导她，一起做好规划，每个周末能带她出去走走，也想让她把画画这个兴趣爱好继续坚持下去。”

    丁丽娜说，双减，不减学习、生活质量。虽然“双减”减轻了学生部分学习压力，但请别让陪伴的时间缩水。陪伴孩子的投资是有价值的投资，亲子关系是要用时间来维持的，父母要给孩子树立正面榜样，给孩子高质量的陪伴。

    发掘孩子优点 告诉他“其实你很棒”

    家长成长课堂的最后一个环节，是让家长在纸条上写下孩子的10个优点，作为礼物带回去。陈安爸爸很快就在纸条上写了起来：爱护弟弟、数学特别好、有礼貌、天生的乐观派……很快10个优点就写完了。

    也有家长在一旁咬笔头，觉得有些难写，但是他们都表示这个方法很好，准备回去好好想想，写完带给孩子，让他知道自己在爸爸妈妈心中也是有许多优点的。

    “老师，下次家长讲座是什么时间？我还想再来听。”王子涵妈妈一边写着孩子的优点，一边说道。

    据了解，慈溪市开发小学是一所专门接收新居民子女的市属民办学校，学生来自13个省市自治区。面对新居民子女流动性大等现实问题，学校先通过家长调查问卷，了解目前学生家长的需求，并开设骨干家长成长学校，将先进育儿理念辐射到班级。

    此次“家长成长课堂”是由慈溪市计生协在学校设点开展，届时还将邀请慈溪市内教育、心理专家为家长们进行辅导。该校副校长童维维表示，学校建设家长成长课堂，希望帮助家长们懂得更多的科学教育方法，重视孩子的综合素质培养，破解家庭教育中诸多的困惑，并有效推动学校教育教学互融互促。

    在家“大眼瞪小眼” 家长该怎么有效沟通？

    随着陪伴时间增加，有些家长可能会觉得无所适从，双休日两天在家里“大眼瞪小眼”，会不会滋生更多的亲子矛盾？以为苦口婆心就是对孩子的好，一些孩子采取极端方式，都是因为父母苛求式的唠叨引发的。

    在家长成长课堂上，丁丽娜给家长们看了一个视频。视频中父母在不停唠叨，孩子一个字也没听进去，父母越说越激动，孩子却在一边无动于衷。

    这一幕，三（1）班的陈安爸爸很有共鸣，他说：“这个视频真实再现了我们家的日常。我和孩子妈妈确实不够耐心，脾气有些暴躁，一着急经常忽略孩子真实想法。”

    如何与孩子有效沟通？丁丽娜给了家长几个小妙招，首先就是学会倾听孩子的心声。如果家长们感到生气，先要让自己冷静下来，接纳孩子的情绪，等孩子也平静下来，再让孩子说说到底发生了什么事情。

    其次倾听的时候，家长要和孩子有眼神交流，观察他的面部表情，时不时点头，让他真实感受到你在认真听，他才会把这个话说下去。

    陈爸爸的两个孩子都在开发小学上学，他在课中还给陈妈妈发了微信，这堂课应该一起来听，很受启发。他告诉记者：“我本以为平时做得还不错，听完丁老师的讲述，发现要学习的还有很多，特别是与孩子的交流，回去和孩子妈妈一起努力改进。”