小妍减肥成功后，华丽“蜕变”。

宁波市中城小学学生正在运动。 学校供图

堇山小学开展体态纠正类运动。 学校供图

    开栏语

    2021年只剩下不到一个月的时间。回望这一年，奋斗中的宁波教育启航新征程，围绕新时代下社会关切的教育领域热点难点问题，一揽子重大改革举措、惠民实事、标志性成果密集落地。

    从中小学生身心健康、“双减”改革到教育系统助力共同富裕，还有制度改革、红色引领等，这些举措覆盖面广，而且惠及人群有实实在在的获得感，面露幸福之色。

    为推动“双减”工作校内校外标本兼治，宁波各地各校结合实际推出一系列有意义的创新改革，包括由宁波市教育局、宁波教育学院主办，宁波大学园区图书馆、宁波市班主任专业发展指导中心联合本报承办的每月一期“班主任茶座”；华师大宁波艺术实验学校的“纸为媒创课工作室”；奉化区新城实验小学的探究性作业等，让教师和学生都能从中受益。

    不仅如此，职业教育、高等教育、终身教育也在共同富裕先行市建设中扛起责任担当，助力地方经济高质量发展。如石油树脂“单项冠军”背后的宁波职业技术学院校企协同力量、浙江纺织服装职业技术学院打造的“服装产业园+产业学院+研究院”产教融合综合体、浙大宁波理工学院公益创业驱动的创新创业人才培养模式、北仑柴桥成校探索的花木特色培训……

    还有红色引领等领域也是可圈可点的，如镇海中学的百年名校“红色浸润”、北仑区霞浦学校以“人亚精神”为红色引擎打造的校园党建品牌等。

    今起，本报开设栏目《甬教优解·宁波教育创新2021》，年度盘点这些教育亮点。

    “一遇到不如意的事，孩子就各种挫折感、焦虑、易怒”“小胖墩、小眼镜……孩子年纪不大，医院里查出的毛病却不少……”一提起这些问题，家长们颇为头疼。面对日渐凸显的未成年人身心健康问题，宁波教育人大胆创新，不仅在市级层面组建宁波市中小学生成长指导中心，延伸到各地各校，也有因地制宜的举措，让家长“教育有方”，保证学生身心健康、体魄强健。

    □现代金报 | 甬上教育

    记者 钟婷婷 马亭亭 樊莹

    通讯员 俞文琴

    成长指导

    成立成长指导中心，助力学生全面健康而有个性的发展

    活动预约通道刚在公众号上开启，很快报名人数就满了，家长、孩子直呼“这样的团辅课，请多举办几期！”如此受欢迎，这到底是什么活动呢？

    从今年10月底开始，宁波市中小学生成长指导中心每个周末都会组织公益心理团辅课，聚焦家长和孩子相处中的难题，涉及亲子沟通、网络成瘾、手机依赖等。

    主持团辅课或沙龙的老师，都是有着专业资质的心理健康教育专家。他们都属于“甬老师”工作团队，主要是关注学生成长过程中面临的难点、痛点等，开展热线咨询、个别辅导、团体辅导、沙龙活动、科普体验等服务。

    团队老师通过轻松有趣的活动方式、深入浅出的讲解，引导着家长和孩子应对学习生活中的烦恼，几期活动下来引来好评不断。其实，这样的团辅课，只是该中心运行中的其中一项举措。

    为助力学生全面健康成长，市教育局成立宁波市中小学生成长指导中心，面向全市中小学生在小学至高中的整个学习周期内，提供理想指引、心理教育、生活引领、学业指导、生涯引导等方面的成长指导支持，为学生成长过程中遇到的困惑提供可行的解决方案，寻找适合每个学生成长的路径，促进中小学生全面健康而有个性的发展。

    2021年，该中心推出了“宁波市中小学生成长云课堂”、“甬心伙伴”微信自助小程序等课程平台，研发了科学适切、内涵丰富、分层分类、侧重体验、中小学有机衔接的学生成长指导课程。创新性的“聚·成长”微视频品牌栏目，聚焦中小学生在生活、学习、交往中的冲突、烦恼等，编成“小剧本”，由中小学生、家长及教师共同演绎。

    宁波市教育局、宁波市卫生健康委员会还联合在宁波市康宁医院合作成立“宁波市学生心理诊疗与研究中心”，开设中小学生心理诊疗“绿色通道”，开展“导师制”医教结合跟岗实习项目，对全市200余位专职心理教师进行全员轮训。此外，还组建“润心共情”家庭教育讲师团，为中小学校提供182节菜单式讲座。

    身体健康

    鄞州设计近300余例“药方”，只为体质这一件事

    成为甩掉8斤肉的“瓜子脸”女孩 幕后功臣竟是学校体育老师

    为了让学生告别“小胖墩”，摘掉“小眼镜”，告别“小驼背”，增强免疫力，鄞州区堇山小学在2019年建立“处方式运动”课题研究小组，针对目前小学生存在的体质困境，设计了近300余例“药方”，利用课后时间和家庭教育打卡，对症下药。经过两年多的干预，这些有体质困扰的孩子已经发生了可喜的变化。

    项小妍（化名）是堇山小学三年级的一名女学生，从二年级“顶峰”时期的65斤小胖妹，到甩掉8斤肉，成为人人惊艳的“瓜子脸”女孩，这华丽的“蜕变”离不开自己的付出，更离不开学校体育老师的指导和督促。

    小妍妈妈毕女士说，因为女儿小时候全身肉肉的，很结实，总喜欢在家喊她小肉包，“读幼儿园时，我就开始发愁了。人家买裤子，尺码都是买刚好的，我们家的衣服总要比同身高的小朋友买大1-2个号，还要把皮筋裤拆开加一截皮筋的。小妍在学跳舞，每次拍照，她总是大腿最粗的那个，舞蹈老师总是提醒我，该减肥了。”读小学一年级时，突然班里有个男生喊项小妍“大象”，这让原本性格开朗的小妍受到了打击，不开心了好几天。

    这样的烦恼在遇到堇山小学的体育老师潘佳后开始有了转变。潘佳是该校“处方式运动课程”课题组的负责人，鄞州区潮声体育工作室团队核心成员。在一年级的国家体制健康标准测试中，项小妍的体测结果已经属于肥胖等级。对此，潘佳将项小妍的家长拉到一个“告别小胖墩”公益减肥训练群。针对这些学生，潘老师提供科学的运动方法，再搭配健康营养的食谱，要求家长们及时打卡，反馈问题。潘老师还会将不同年级段的学生拉到小群，进行分层锻炼指导，中间会根据大家的反馈进行一对一的调整。

    开启减肥运动的第一年，小妍的体重虽然得到了有效的控制，但还称不上华丽蜕变。在突发疫情居家学习的那段时间，因为全家松懈，加上暴饮暴食，小妍一下子胖到了65斤。

    疫情结束复学后，所有的老师和同学第一眼见到小妍都傻眼了，因为她实在是胖得太离谱了，体重一下子增长了10几斤。更糟糕的是，经医院检查，小妍已经骨龄偏大，如果再不控制体重的话，小妍的身高以后可能会在1米5左右。听完医生的话，小妍流泪了，告诉妈妈：“我一定要继续减肥，一定会管住自己的嘴。”

    此后，小妍每天按照潘老师发布的滚爬类、撑跳类、搬运类运动视频坚持锻炼，并且每天都达到了潘老师布置的强度要求。同时，小妍妈妈每天给小妍做潘老师推荐的健康减肥餐，每天中午送到学校。

    “那时候真的觉得很辛苦！但我终于成功减重了8斤。谢谢我的老师和爸爸妈妈，因为有他们的鼓励和支持！我变得越来越好！”经过两年的干预后，小妍已经退出了“告别小胖墩”公益减肥训练群，每天运动、健康饮食已经成了她的习惯。

    将不同体质小学生进行分类

    设计300余例“药方”，对症下药

    据不完全统计，光是“告别小胖墩”的公益减肥训练群，堇山小学的体育老师就建了10多个。此外，还有摘掉“小眼镜”，告别“小驼背”，增强免疫力群等。

    堇山小学每年会对小学生进行国家体质健康标准测试、视力筛查、脊柱侧弯检测等，并根据测试结果以及体育老师对学生的日常评估，从燃脂控重、强肌增质、预防近视、体态矫正四个方面入手，将学生档案进行分类，明确不同体质小学生课后体育锻炼的内容体系。

    据统计，课题组设计“处方式”锻炼方案已达300余例。每个方案都配有短视频、练习目的、练习对象、方法，练习次数、安全要领及教学建议。就像一个个药方，对症下药，再由2名体育老师为一个小组，进行监督指导，逐步实施。

    燃脂控重小组老师陈珊介绍，为了让这些学生能够进行有效运动，同时避免负重过大产生对“小胖墩”膝关节的伤害，课题组在减轻膝关节负重的原则下设计了滚爬类、撑跳类、搬运类等有氧练习项目，合理进阶式练习达到身体协调控制体重的目的。练习内容以有氧练习为主，以耐力性跑跳锻炼项目为辅，提高心肺功能，避免静立性练习。

    在预防近视方面，去年，课题组在四年级的10个班级中，选择5个班级进行试点，称为实验组，剩余5个班级则称为对照组，并根据2020年与2021年的视力检查数据进行对比。2020年，实验组与对照组的近视率基本相等，分别为10.1%和10.05%。通过一年的预防近视“处方式”锻炼后，实验组保持在11.2%左右，没有经过干预的对照组上升到了14.8%。实验班近视新增人数明显少于对照班。

    如今已读五年级的学生沈宁远就是实验组的其中一员。两年前的视力检查中，发现右眼近视100度左右，左眼还有远视储备，两只眼睛视力相差较多。“天气好的时候，老师组织学生去户外进行羽毛球、传递网球等练习，下雨天就在家进行手眼攀爬类游戏。现在两年多了，孩子右眼视力基本稳定，上周日去眼科医院复查，控制在125度左右。近视是不可逆的，能够这样控制度数，我已经很满足了。”沈宁远妈妈感激地说。

    “处方式”锻炼在全区推广

    进入8所学校试点

    自2019年起成立“处方式运动”课题研究小组起，堇山小学对不同体质小学生经过为期两年的干预，已经得到了一定的成效。据不完全统计，全校有21名超重和肥胖小学生身型得到改善，体重得到减轻。235名体质瘦弱、体质健康测试不达标的一年级小学生进入强肌增质组后，坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50米的统计结果均有非常显著提升。2020级脊柱侧弯的学生在进行干预后，体态得到明显矫正，并能养成抬头挺胸、目不斜视的好习惯。

    为了让更多的学生受惠，潘佳在鄞州区体育教研员张朝辉的带领下，将这个课题在全区进行推广。目前，已有鄞州区实验小学、东南小学、江东实验小学、行知实验小学等8所小学的老师进行共同研发处方和开展试点工作。

    张朝辉表示：“在进行试点之前，我们也对影响体育课后锻炼顺利开展的关键因素进行调查（多选），参与调查人数近6000人。结果显示家长重视占比78.17%，孩子态度占比73.99%，学校支持占比55.31%，作业内容占比34.8%。所以，更多人认为体育作业能够顺利开展主要还在家长和孩子的态度支持，同时也需要学校的宣传，尤其是体育教师对体育作业的设计也非常重要。”

    堇山小学教育集团校长茅晓辉表示，随着“双减”政策的落地，学生在校时间加长，校外培训时间缩短，目前，课题组正在不断优化体育作业，让非体育类老师也可以通过学习后指导学生，利用大课间、课后托管时间，进一步开展“处方式运动”锻炼。

    身体健康

    一生一技，助推少年阳光成长

    在宁波市中城小学，每个月都有一项小型的体育活动，比如跳绳比赛、长跑比赛、立定跳远比赛等，全体学生共同参与。学校还开出了篮球、乒乓、散打、木球、跆拳道等多种特色体育社团，每每课余时间，在操场上都有学生们欢快运动的身影。

    “体育运动既是对身体的锻炼 ，也是学习压力的释放，在这个过程中，孩子们学会竞争合作，提高抗挫折能力。”该校校长徐扬威认为，体育健身活动对于青少年身心健康成长具有重要的作用，它让孩子们在活力四射的体育场馆里调节身心，学会公平竞争，正确处理同学关系，树立自信。阳光少年不仅需要学会一技之长陪伴终身，更需要拥有阳光心理、阳光生活方式、阳光生命观。

    目前，江北区教育局充分发挥体育活动对青少年心理健康的促进作用，注重“以体育人”教学品质提升，进行“一生一技”校园文化创建，致力于用活力体育培育阳光少年，带动全区40所中小学、3.8万余名学生运动热情，塑造阳光心灵。

    江北区教育局还建立“健康副校长”机制，医校联手共同打造良好的健康教育生态。同时，聘请该区卫生服务中心分管院长担任学校健康副校长，以专业力量指导做好学生筛查、体育处方开具、教育矫治等工作。这在宁波市内属首创。

    可以说，有了医疗卫生单位专业力量的加持，校园健康安全就有了“参谋员”，师生将获得更加优质、便捷的卫生保健服务。

    记者手记

    成长比成才更重要

    许多人认为，现在的学生不缺吃、不愁穿，医疗技术又非常先进，健康成长是顺理成章的事。 “成才”就不一样了，现在人才竞争这么激烈，要想出类拔萃，就得学习优秀，从起跑线开始，一步也不能输。

    我是一名记者，也是一位妈妈。在采访过程中，我不禁深思现代教育下，父母与子女的关系，以及对自我的探讨。

    我的孩子在班级里成绩平平，而且曾经一度动作很慢。我也曾焦虑过，是不是该给他报个学科类培训班。但每当这时候，身边的良师告诉我，家长不要仅关注孩子的当前发展，更要关注他的终身发展。老师不仅要关心学生的基础知识和基本能力的落实提高，更要关注学生的全面发展。

    最后，我没有给孩子报辅导班，而是报了体育类的兴趣班。

    我相信，孩子们可以通过强健体魄、锻炼意志，只有身心健康了，他们在求学的道路上才能走得更远、更坚定。成长比成才更重要！

    当下，我看到整个教育系统为孩子健康成长所做的努力，看到老师们的付出，无论是记者身份还是家长身份，都深受感动！