浙江省余姚市实验学校机器人展示。 通讯员供图

学生展示会家务、能劳动达标卡。

经过培训后的少年心理师。

    “双减”政策出台后，宁波各中小学充分挖掘学校现有资源，打造特色课程新样态。在浙江省教育厅公布的“双减优秀实践案例”中，宁波这三所学校看似“减”上用力，实则“增”上创新。从宋诏桥小学开展的“自理节”活动，到余姚市兰江中学从“心”减负再到浙江省余姚市实验学校“花式、信式、玩式”家校共育行动……让学生带着问号走进校门，带着满足走出校门。

    □现代金报 | 甬上教育

    记者 钟婷婷 樊莹

    通讯员 冯盈盈 郑伟威 任方芳

    鄞州区宋诏桥小学：

    举办“自理节”活动 激发学生劳动热情

    鄞州区宋诏桥小学曾对全校学生做过一项生活自理调查，结果显示79%的低段学生从未自己整理过书包；93%的中段学生从未自己洗过衣物；81%的高段学生从未自己烧过菜。自理能力的缺失势必会对学生今后的成长和发展带来不利影响。

    在“双减”背景下，学校针对学生“自理能力缺失”这一普遍问题，结合各年龄段学生的特点设置相应的难度，在每年的年底举办为期一月的“自理节”活动。

    “自理节”内容关乎孩子们生活学习中的方方面面。比如在校学习物品整理、垃圾分类，在家穿衣、洗碗、烹饪、收纳等，还有社会上的美化环境、送“温暖”、送“清凉”活动……内容丰富，形式多样。

    “培养小学生的生活自理能力，必须得到家长们的密切配合，因为家才是学生们施展各项生活技能的主要实践基地。”该校校长竺红波说。为此，宋诏桥小学利用“双减”下增加的自主活动时间，由班主任每周发布劳动任务，指导学生积极参与一周劳动实践。当孩子掌握一项生活劳动技能时，家长将拍摄下来的视频提交给首导审核，审核通过后，获得“自理达标卡”以资鼓励。等学生完成“自理达标卡”里全部的项目内容后，学校还会加盖“自理达人章”。

    在“自理节”活动期间，学校通过大屏幕、教室大媒体、家庭端媒体等多渠道，播放学生的生活劳动视频，让同学们利用课间、午间、班队课、休息日观看学习成果。在浓浓的劳动氛围中，学生潜移默化地形成劳动是光荣的意识，从而养成良好的生活自理习惯。

    到了“自理节”活动最后一周的班队课，全校进行一场“终极闯关”比赛。那一天，师生集聚在操场，周围加油声、呐喊声、鼓掌声不断，场面十分壮观。最后学校给每个项目最快的前十名颁发“自理小标兵”奖状。

    学校的“自理节”活动不仅有效促进孩子幼小衔接“软着陆”，还用劳动教育增强了他们动手做事、克服困难的信心。

    余姚市兰江中学： 从“心”减负 着力让学生感受幸福

    早在“双减”之前，余姚市兰江中学通过调查发现，超六成的本校学生存在“焦虑过度”“幸福缺失”等问题。如何构建幸福校园，培养幸福学生？课程与教学改革成了关键突破口。

    作为余姚市阳明文化培育学校，兰江中学将学生幸福作为重要关注点，立足阳明心学，构建了“达启良知，成就幸福”为目标的“心育”课后服务体系。学校依据各年级学生特点，设计“寻心趣”“立心志”“健心境”三大主题课程模块，共24门课程，并开发了三门特色课程、组建了三个特色社团、推出了三个特色讲堂，学生可自由选择、自主体验。

    其中，心理健康教育渗透“阳明心学”的教学，通过宣讲王阳明先生的生平事迹、独特的心学思想，帮助学生们思考挫折的意义。

    当学生成长中遇到烦恼，姜嫚丽老师会通过精品课程“走近王阳明”之“良知在我心”，围绕“说良知”“致良知”“让良知驻我心”三个主题，为学生指导正确的思考方向。学生在一系列特色课程的学习实践中心理更加阳光，个性得到发展，幸福感日益增强。

    随着“双减”政策的深入推进，兰江中学还以“心”育人、从“心”减负，开展心理健康教育课题“预防·干预一体化”范式的实践和研究。学校专门成立“少年心理师”团队，邀请了一批阳光自信的学生，参加定期培训。这些少年心理师在同伴中发挥了更积极的引领作用，朝夕相处的同学更加了解彼此，往往比家长、老师的介入更有效。

    同时，为培养学生勇于战胜困难、超越自我的品质，学校组建七年级“心灵小剧场”、八年级“学习力训练营”、九年级“生涯规划社”等特色社团，专门针对学生的共性需求开展辅导。同时，学校实施“课间微辅导”项目、刊发“吾心光明”心理报、开发宁波市精品拓展课程《学习“心”动力》，通过课堂内外的良性互动，帮助学生走出焦虑、自我发展。学校还大力推进“循证”课堂改革，打造“以评促学”的高质课堂。

    渐渐地，课堂的气氛变活跃了，学生也有了自主学习的好心态。数据调查显示，短短一年，90%学生的学习心理品质得到了提升，20%极度焦虑的学生得到了压力的释放。

    浙江省余姚市实验学校：

    家校共育

    助力孩子成长

    如今，家校协同育人已成为新时代教育主要趋势，但随之而来的问题也是层出不穷，浙江省余姚市实验学校针对本校实际，创新方式与方法，推出“花式、信式、玩式”家校共育行动，搭建合作桥梁，助力协同育人。

    “花式”分享方面，针对不少孩子假期喜欢睡懒觉，甚至日夜颠倒、作息紊乱的问题，学校推出“活力早晨”计划。在假期，鼓励学生在早晨8点前分享自己正在进行的活动，可以是朗读、阅读、晨练、做家务等，同时邀请家长陪伴孩子一起完成事情。学校还推出“岗位服务体验”、艺术之星系列评比、诗歌朗诵比赛等形式各异的活动，引导学生体验付出与成功，激发拼搏进取的内驱力。

    “信式”传情方面，学校陆续推出“心灵沟通手册”、心理信箱、“心里回音壁”等，当学生、家长有困惑时，均可倾吐烦恼，寻求支持。学校还每半个月推出学校版、家庭版的《心理半月刊》，使老师、家长能了解孩子近期可能会遇到的困惑，并依据相应的指导，春风化雨般地为孩子提供帮助。

    “玩式”挑战方面，对于部分学生在家沉迷网络，致使出现厌学情绪，家庭亲子关系紧张，学校发起“我与电子产品正面PK”挑战行动，让孩子在PK对决中掌握主动权，并由家长记录反馈，返校汇总积分，评选自律擂主、进步擂主等，学校予以表彰并获取相应的奖品，让孩子在PK挑战中习得自律。学校还开设了系列拓展课程，如“电脑机器人”“程序设计”“电脑绘画”等，满足学生个性化的需求，引导学生“在玩中”学习成长。

    “太实用了！”家长们纷纷点赞这样的家校共育行动。他们感谢学校搭建的共育平台，能够放缓脚步，倾听孩子的心声，积极参与到孩子的成长中来，帮助孩子养成好的学习、生活习惯。