郑海波 海曙区鄞江镇中心小学语文教师，海曙区骨干教师、宁波市教坛新秀、海曙区优秀青年教师、海曙区优秀班主任，曾获市级一师一优课、区优质课一等奖等，多次执教市区级公开课、多篇课题论文在省市区获奖。

街头一角 海曙区古林镇布政小学503班 胡洲瑕（证号2213967） 指导老师 陆君波

    “我的心儿怦怦跳”是部编版四年级语文上册第八单元的习作内容，写作前，亲爱的同学们，请你想一想，你是否有过心儿怦怦跳的经历？如参加百米比赛、登上领奖台、参加班干部竞选、一个人走夜路、第一次当众讲故事、在出站口等待久别的爸爸归来……选择你印象最深刻的一次经历写。

    既然是一次经历，那肯定是要写清楚事情的经过和你当时心儿怦怦跳的感受。我们可以采用如下的方法：

    一、选好事例

    首先可以借助书本中的插图以及文字，初步知道在惊喜、害怕、紧张、激动的情况下，心儿会怦怦跳。接着脑海中回想让你心儿怦怦跳的这件事——是在什么时候发生的、地点在哪里、具体的人物还有谁、事情的过程是什么样的、结果又是如何等。

    二、详略得当

    在叙述时，要考虑好详写什么，略写什么，做到详略得当。围绕这次的习作要求，我们应该详写事情的经过，比如登上领奖台，要详写登上时的经过；写参加班干部竞选，要详写走上讲台，参加竞选时的经过，略写事情的起因、结果，这样才能突出重点。

    三、感受要真

    这个单元习作的重点除写清楚事情的经过外，还需写清楚当时的感受，只有感受真实了，才能吸引读者阅读的兴趣。如何写出当时的感受？以“参加百米比赛”这个经历为例，可以思考：站在起跑线上，你心里在想写什么？你的手、脚、心脏等身体部位有没有因紧张而发生什么变化？你当时的神态是怎么样的？周边的同学又在大声说着什么？可以用上心理描写、神态描写、动作描写、语言描写等，将感受写好。

    亲爱的同学们，你们学会了吗？赶紧拿起手中的笔，写起来吧！

    习作：《我的心儿怦怦跳》 

    ★周末我来到游乐园，看到里面有一个项目——“鹰击长空”。我心想：这个过山车一定很刺激，我要去体验一下。

    我在排队时就听见此起彼伏的尖叫声，这声音震耳欲聋，我紧张得都迈不开步子了。进入站台，一辆过山车赫然出现在我的面前。

    “滴——”伴随着清脆的铃声，过山车慢慢启动了。忽然，一个上坡出现了。车就像一只雄鹰似的飞了起来。我的心一下子提到了嗓子眼，双眼紧闭，手也不自觉地抓得更紧了。

    过了一会儿，过山车的速度骤然下降，渐渐停了下来。我缓缓睁开紧闭的双眼，发现已到最高处，心中不禁打起了鼓：万一车脱离轨道，掉了下去，那岂不是粉身碎骨？正想着，过山车俯冲了下去，吓得我连声尖叫，额头上也渗出了细密的汗珠，手心直冒冷汗。

    “滴——”又是一声长鸣，过山车慢慢停了下来，终于到了站台。我摇摇晃晃地走下台阶，“扑通”一声瘫坐到一旁的椅子上。

    慈溪市实验小学教育集团515班

    桑辰宇（证号2219760）

    指导老师 劳媛媛

    ★试卷发下来了，成绩很不理想，我的心儿顿时怦怦直跳。

    放学后，我拖着沉重的步伐，怀着惶恐不安的心往家走，我在家门口徘徊多时，长叹一口气，心想，该来的总会来的。

    刚进门，爸爸便朝我走了过来，迫不及待地问道：“考得怎么样？”我支支吾吾地吐出了几个字：“我……我没……没考好。”顿时我闻到周围的火药味浓了起来，用余光扫了爸爸一眼，只见他脸色铁青，双眼瞪得溜圆，双手攥得紧紧的，朝我大喊：“把你的试卷给我拿出来！”我提心吊胆地从书包里拿出试卷，爸爸一把抢过试卷，看到我阅读理解扣了很多分，气不打一处来。他生气地将试卷扔到地上，大声吼道：“昨天你还大言不惭地说肯定没问题，结果呢？这就叫骄兵必败！”此时的我，手紧紧地攥着衣角，心里就像十五个吊桶打水——七上八下，眼泪啪嗒啪嗒地往下滴。

    爸爸说得有道理，我在心里暗暗发誓，下次一定不能再这么骄傲了。

    宁波市实验小学504班

    杨晨（证号2216140）

    指导老师 陈艳

    ★一年一度的“三独”比赛开始了，我紧张得说不出话来。我飞快地打量了一下四周，发现旁边的同学穿的演出服，一个比一个好看，道具也比我多，心里泛起了一丝如同触电般的紧张。

    时间慢慢地过去，快轮到我表演了。我心想：我能跳得好吗？会不会中途忘记动作呢？一个个紧张的念头，在我的脑海里翻腾。我的头上冒出细细的汗珠，身体也开始瑟瑟发抖，脑袋里一片空白，不知怎么办才好。随着主持人再次报幕：“请205班周妍希上台表演。”我迈着沉重的步伐走上了舞台。

    当优美动听的音乐响起时，我做着各种动作，尽量做到最好。忽然，我头上戴着的一朵小花掉落地上。我惊慌失措，不知如何是好，急得眼泪都快出来了，心想：不！不！我不能这么紧张！同学们的加油声在我的耳边回荡，我忽然热血沸腾，充满了自信，拿起那朵小花，做了一个动作，顺手夹在头上。终于我跳完了，现场响起了雷鸣般的掌声，我鞠躬下了台，心中的大石头一下子就落了地。

    成绩公布的那一刻，我竟然得了第一名。顿时，我高兴得一蹦三尺高。通过这次比赛，我明白了，不管做什么事，心态很重要。

    海曙中心小学东校区505班

    周妍希（证号2214139）

    指导老师 钟慧萍

    ★去年寒假那次滑雪，是我第一次滑雪，至今想起来，我的心儿还会怦怦跳。

    那天，天气晴朗，妈妈开车带着我来到滑雪场。远远望去，一整个山坡都是白茫茫一片，两排蓝色的造雪机就像大炮一样，轰隆隆的，不停地向场地喷出雪花。

    我们买好票，领取了滑雪板、雪杖和雪鞋，雪鞋穿在脚上非常笨重，都无法正常走路，只能迈着沉重的步子慢慢地跟着教练走向电梯，来到山顶。我套上滑雪板，往山坡下看，怎么这么陡、这么高呀！心里开始怦怦跳。但我看着场地里有许多比我还小的小朋友滑得很欢快，我也跃跃欲试。

    教练拉着我的双手一点一点地向下滑，第一遍教练没有松手，只是让我感受一下滑雪的感觉。第二遍，教练让我自己试一个小山坡，他一松手，我脚下一滑，结果摔了个狗啃泥。教练让我微微下蹲，身体往前倾，手臂靠着身体伸直。我试了一下，能平稳地向前滑动，心里放松了一点。突然，来了一个大陡坡，我像一支离弦的箭一样，“唰”地冲了下去。天哪！这太快了吧，我顿时吓得脑子一片空白，心都快要蹦出嗓子眼儿啦！过了好一会儿，终于着地了，但我的心还在怦怦地乱跳。

    滑着滑着，我渐渐掌握了滑雪的要领，慢慢地学会了转弯和漂移。我乐此不疲地滑着，就像小鸟一样自由自在地飞翔。风儿轻拂着脸庞，太阳公公在对着我笑，我也笑了。

    那一次滑雪有惊险、有刺激、有收获，让我至今想起来，心儿还会怦怦跳。

    宁波东海实验学校506班

    先峻毅（证号2216595）

    指导老师 郑巧

    ★“什么？我居然当上了升旗手！”今天早上，毛老师告诉我这个好消息。这可是我梦寐以求的事情啊，没想到这回终于轮到我了！

    第二天，我一早就来到操场上进行练习。我主要负责的工作是：当国歌声奏起时，我要把国旗挥一角向空中，让它彻底展开。大队部的学长给我做了示范：左手紧紧地握住带着国旗的那一段绳，右手把国旗的右上角卷起来握住，右臂带着那一角旗帜迅速而有力地向空中挥出去。虽然学长做得轻松而自然，但我试了一下，国旗展到一半就掉了下来。

    在失败了几次之后，我静下心来好好想了想，调整了力度和角度，眼睛盯着教学楼的屋顶，脑中回忆着扔沙包时的感觉，把手挥出去。果然，国旗一次比一次舒展开来……

    不一会儿，进行曲响起，出操时间到了。“升国旗、奏国歌、全体队员敬礼。”当主持人把这句话说完之后，我深吸了一口气，本来喜出望外的心情一下子转成了胆战心惊。我能不能顺利完成任务？会不会出洋相？万一国旗没升上去怎么办？我的心就像一只兔子一样，要从嗓子眼里蹦出来了。

    当国歌声在我耳边响起的时候，我的大脑还是一片空白，不过因为我早上训练了很多次，身体已经形成了条件反射：握紧、展臂、挥出国旗，所有动作一气呵成！一边双手轻拉绳子，一边望着国旗徐徐往上升，我已经忘记了紧张，取而代之的是一种激动之情，心脏像打鼓一般在我胸口怦怦直跳。

    我完美地完成了第一次升国旗的任务。“看来只要敢挑战自我，通过不懈努力就一定会获得成功。”这算是我第一次作为升旗手的一点小小收获吧。

    余姚市第一实验小学501班

    钟博雯（证号2203088）

    指导老师 毛小丹