本报讯（现代金报 | 甬上教育 记者 俞素梅 通讯员 傅卫平）你阳过了吗？你阳康了吗？这个寒假不同寻常，如何让“加长版”寒假过得既安全又有意义，你有好的建议吗？1月6日晚，《班主任茶座》将漫谈如何把这个不一样的假期过得一样精彩。

    发烧、肌肉酸痛、咳嗽、乏力、吃什么都没味道……在这段特殊的时期，每个人或多或少会有一些焦虑或情绪低落，但我们一定要从中走出来，建设好自己的心理，因为积极的情绪本身就能提高免疫力。那么，如何强大自己的心理机制，五位嘉宾进行了深入的分析，也给出了种种高招。这五位嘉宾是：宁波市名班主任、省春蚕奖获得者、邱隘实验小学教师俞成效，宁波市名班主任、省师德楷模、曙光小学教师吴望舒，宁波市骨干班主任、鄞州第二实验中学教师胡清，宁波市优秀班主任、鄞州区邱隘实验小学教师陈逸凤，市教育局宣传与德育处四级调研员张龙富。

    “班主任茶座”由宁波市教育局、宁波教育学院主办，宁波大学园区图书馆、宁波市班主任专业发展指导中心联合《现代金报·宁波教育》一起承办，旨在借宁波众多优秀班主任的教学经验，给广大家长提供有益的育儿指导。该栏目之前分享了“孩子爱手机，家长怎么办”“孩子做作业拖拉，家长怎么办”“寒假里如何引导高中生自主学习”“家长如何引导孩子做家务”等话题，有这些困惑的家长，可搜索往期直播收看回放。本期“班主任茶座”由鄞州区教育局、鄞州区教科室（德育与家庭教育研究指导中心）协办。

    本周五晚上7：30，“班主任茶座”将在两个平台——甬上APP（“甬上教育”页面）、宁波大学园区图书馆微信公众号同时播出，期待富有经验的班主任们和教育专家的分享，届时也欢迎家长朋友们到直播页面的“聊天互动”区在线交流。