云肩上的中国传统文化 高新区实验学校翔云校区201班 章泰然（证号2312550） 指导老师 叶丹丹

兵马俑 高新区实验学校翔云校区402班 张誉博（证号2312843） 指导老师 叶玲燕

    跳绳的故事

    鄞州区宋诏桥小学501班

    单梓雯（证号2307233）

    指导老师 叶露艳

    我的课余生活丰富多彩，跳绳、打羽毛球、画画、跳舞……但我最喜欢跳绳。

    记得在幼儿园大班的时候，妈妈给我买了一根跳绳，我来到户外，迫不及待地试了一下。绳子像调皮的孩子，把我绊了一下，一个趔趄，我直接摔了个狗马趴，爸爸用手捂住嘴巴偷偷地笑。“我不跳了！”我把绳子一扔，气冲冲地跑回了家。

    那天，爸爸给我看残奥会上运动健儿的故事。电视上放了一位叫许庆的叔叔，从小失去了双臂，但他却在里约残奥会中取得了三块金牌。爸爸语重心长地说：“小宝，你看人家失去双臂都可以练习游泳，还游得那么快，你却因为一点点失败就放弃了。”我惭愧地低下了头，后来我就更加用心地练习跳绳。

    经过我不懈地努力，我从一分钟跳100个到后来可以跳到180个了。我在这次运动会中成功打破自己的纪录，跳了203个。在以后的日子里，每次碰到事情，想要放弃的时候，我的脑海中就浮现出那个永不放弃的画面。

    打羽毛球 

    鄞州区东南小学金达路校区507班

    沙祺乐（证号2320382）

    指导老师 张萍

    打羽毛球可以锻炼身体。暑假里，我和妈妈几乎每天都去小区的会所里打羽毛球。

    开始打球了。我左手拿球，右手拿拍，左脚在前，右脚在后，身子侧向右边，球一放，拍子一抬，球便高高地向妈妈那边飞去。妈妈不慌不忙，对着球轻轻一挥，球像个听话的孩子，来到我的场地。“哎呀！”我叫道，“妈妈，你怎么打那么轻呀？”我心里埋怨着，眼看球就要落地了，我赶紧飞也似的跑了过去，伸出球拍，轻轻一吊，过了。还好，有惊无险。可是，妈妈呢，好像诸葛亮一样会神机妙算，早已等在网前：“儿子，我已等候多时了！”说完，她用力一击，啪的一声，打了个高远球。我像脱缰的野马一样飞奔过去，完了，我这个球肯定接不到了。但我仍竭尽全力来到球的身边，胡乱一扫，我竟把球扫了出去。妈妈还以为我接不到球，就放松了警惕，可此时球已经落在了妈妈的身边，妈妈一时间没反应过来，输了。哈哈！我胜利了！我高兴得一蹦三尺高。

    新的一局又开始了，我学着妈妈的样子一会儿往左打，一会儿往右打，一会儿重重地打，一会儿又轻轻地打，把妈妈“玩弄于股掌之中”。妈妈竖起大拇指夸赞道：“厉害了！小子！”我嘴角上扬，露出胜利的喜悦。

    人生路上，从来没有一帆风顺，就像这迎面而来的羽毛球，它变幻莫测，稍有懈怠，便输得一败涂地。我们应该全力以赴战胜它，学会用智慧解决任何问题。

    小兔灰灰

    鄞州区东钱湖中心小学507班

    方静（证号2307710）

    指导老师 潘莉娜

    灰灰是一只可爱的小兔子，它的眼睛亮晶晶的，就像两颗黑色的宝石；耳朵又细又长，灵敏得很；整个身体圆圆的，睡觉时就像一个灰色的大绒球。

    灰灰非常爱干净，每次我们去给它送饭，它的饭碗、水盆和玩具都整齐地放在四周。便便则用吃剩的菜叶盖了起来，方便我们清理。看到灰灰这么爱干净，我也不敢怠慢，每天都把它的住所打扫得一尘不染。它还非常贪吃，青草、菜叶、胡萝卜……来者不拒。

    有一次，我去给灰灰送饭，发现它不见了。于是，我在院子里东寻西找，终于在院墙下的落叶堆里发现了一个灰扑扑的小东西，它正卖力地啃食落叶。哈哈！灰灰，你再饿也不至于吃落叶呀？真是个小馋猫。

    虽然它名叫灰灰，却为我平淡的生活增添了一抹亮丽的色彩。

    舒适区 

    鄞州区横溪镇中心小学603班

    屠欣彤（证号2307689）

    指导老师 邬超蕾

    在生活中，我们时常运用惯性思维：写数学题，套用老师教给我们的公式；记英语单词，利用老师教我们的规律……可是，一直依赖于惯性思维，真的好吗？

    这时，我想起了一幅漫画，两只乌鸦立在水瓶上，各自想办法喝水。其中一只乌鸦效仿《乌鸦喝水》的办法，还在一颗一颗扔石子；另一只乌鸦却拿了一根吸管，马上喝到了水。用旧方法的乌鸦惊讶极了：“你怎么不按套路出牌？”

    它们两个用的方法都没有错，只是被惯性思维固定的乌鸦不懂变通，从而忽略了更简便的新方法。就好像在作文大赛中，有些同学只是一味地把作文往模板里塞，这样写的作文千篇一律、毫无新意。作文本来就是要表达真情实感，模板只是参考。被惯性思维压榨太久，你的整个人也被束缚在条条框框里了。所以，我们要走出惯性思维，要有自己的想法。但同时，我们也不能完全丢弃它，毕竟它能解决生活中大部分问题。惯性思维有优点也有缺点，得看你如何把握。

    总之，我们要跳出死板的“舒适区”，独立思考，从被动到主动。或许你就能像那只用吸管的乌鸦一样，走出惯性思维，看见更加广阔的世界！

    我的心儿怦怦跳

    鄞州区宋诏桥小学503班

    林若芸（证号2307862）

    指导老师 沈琦丽

    期盼已久的周末到了，我的爸爸妈妈要带我去方特乐园玩，我高兴得一蹦三尺高。

    到了方特，我们看见了许多的游乐设施，有旋转木马、过山车、小飞机，还有大摇锤等。其中，过山车最刺激了！

    我和爸爸缓缓地坐上了过山车，过山车到坡顶后，我的心像是十五个吊桶打水——七上八下。过山车会不会在半路停电出意外？会不会突然从高空掉下来？想到这儿，我的汗毛都竖起来了，我小声对自己说：“还是别自己吓自己了。”

    这时，过山车一下子下了坡顶，我的心快速地跳动着，都快跳出心房了。这才刚开始呢，后面是不是更可怕，我会不会飞出去呢？这时，我已经吓得不敢往下想了。后面的几个大转果然厉害，其中一个360度的旋转，让我差点吐了出来，我很想叫出声来，却叫不出来。终于，过山车在我们惊魂不定之际停了下来，我看见爸爸双腿发颤，过了好一会儿才缓过神来，而我，也颤颤巍巍地从过山车上下来。回到地面后，我们在椅子上休息了一会儿，仍然唏嘘不已。

    每当我想起那次坐过山车，我的心就会怦怦跳！

    一次有趣的尝试 

    鄞州区宋诏桥小学609班

    唐睿芊（证号2307307)

    指导老师 程扬扬

    望着窗外焕然一新的书包，我满心欢喜。这是怎么回事呢？原来，那是一次有趣的尝试。

    这一天，妈妈突然大喊：“芊涵，看看你们的书包，需要清洗啦。”我一听，心想：洗书包？嘿嘿，一定比洗碗扫地好玩得多！想着，我便拉起妹妹说：“走！咱们去洗书包吧！很好玩的哦。”经过一番甜言蜜语之后，妹妹也和我一起兴奋地抱上书包开洗啦！

    我们把两个小板凳和一个装满水的盆儿搬到浴室，先把书包浸在水中打湿，再涂上肥皂。接下来就是最好玩的环节了：我用刷子在书包上使劲地刷了起来，书包就好像变成了一个泡沫制造机，大把大把的泡沫出现在书包上，我便用手用力地在书包上摩擦，不停地挤出泡沫来。它们太调皮，时而从我指缝间钻出来，时而把我的手掌淹没。我玩得不亦乐乎，说：“真是太好玩了！哈哈……涵涵，你快来看哪！”妹妹一看，不禁笑得前仰后合，也学着我的样子玩了起来。

    我们足足在浴室里玩了近一个小时，浴室里充满了我们的欢声笑语，这次尝试真是太有趣了。

    吉他晋级

    鄞州区东南小学海晏路校区407班

    刘珂辰（证号2306201）

    指导老师 李晓飞

    今天是一个不平常的日子，因为我和姐姐要去参加吉他考级。

    同学们陆陆续续地都来了，我的心像住进了一只小鹿，七上八下，怦怦地跳着。

    晋级表演开始了，同学们一个一个上台表演。当我看到姐姐在台上从容不迫，自信且笃定，也增加了我的自信。当姐姐弹奏完，全场掌声不断，此起彼伏。我前面的一位同学，他弹得还不错，但我看见他的手一直在抖，可能是紧张吧。

    我要上台了，平时挺大声的我，此刻好像说不出话了。我做完介绍后就坐上凳子，左脚稳稳地踩上脚蹬，开始我的展示。虽然有点紧张，但弹得还挺顺，自我感觉不错。我抬头，看到了妈妈肯定的眼神。我鞠躬下台，聆听其他同学的演奏。

    全部同学都演奏完了，老师总结说：能够上台，说明非常勇敢，那是一种突破，能够突破自己就是最好的成长。最后我们大家还合奏《波萨诺女孩》，感觉就像大型音乐会，棒极了！

    我学会了蛙泳 

    鄞州区姜山镇丽水小学502班

    张欣怡（证号2307065）

    指导老师 忻波

    第一次上游泳课我十分兴奋。来到游泳馆后，我见到了我的教练，他是一位皮肤黝黑，身材高大的哥哥。

    下水之前，教练首先教我做热身运动，活动手腕、手臂和膝盖一系列动作。接着，教练教我蛙泳的训练动作，总结一下就是收、翻、蹬、夹四个动作。练习了十分钟后，终于可以下水了，我既紧张又兴奋。教练在我腰上绑了两块浮板，确保我的安全。有了浮板，我便安心多了，把害怕抛在了脑后。我像一只敏捷的小青蛙一样，蹦进了水里，结果冰凉的水，让我浑身打战，忍不住尖叫，好冷呀！不一会，我就适应了水温，开始练习教练之前教我的收、翻、蹬、夹一系列动作。

    经过了1个小时的练习，教练把我的浮板取了下来。我胸有成竹地游了起来，结果，没游两下便呛了好几口水，身体突然沉了下去。慌忙中，教练把我捞了起来。平复了慌张的情绪之后，我又开始下水练习了。这时，我变得有点害怕游泳了。教练不断地在我身旁鼓励我，教导我，教我一些游泳的小技巧。经过两个小时的练习，我终于学会了蛙泳，终于不再需要浮板啦。

    经过这次蛙泳学习，让我体会到“不积跬步，无以至千里”！成长中，我学会了做很多事情，从望而却步到驾轻就熟，有欢笑，也有泪水。