这里风景独好 北仑区岷山学校505班 邹昊扬（证号2320370） 指导老师 沈翠琴

    岁月的河流缓缓流过，成长的足迹深深留下，蓦然回首，长大的路上留下一串串或深或浅的脚印，记载着欢乐，记载着忧伤，伴随着我们一路走来。这些经历历练了我们的意志，丰富了我们的情感，让我们的信念更坚定，笑容更灿烂。

    泪

    北仑区岷山学校609班

    蓝梅隽（证号2310367）

    指导老师 刘海霞

    犹记那个夏天，学校举办运动会。我参加了400米跑。

    “各就各位——预备——砰——”比赛开始了，大家都似离弦的箭般射了出去。我也不甘示弱，快速迈开步子，冲了出去。

    刚跑了半圈，我就有些乏力了，双腿像灌了铅一般，难以加速。突然，一个趔趄，我直接摔了个“狗啃泥”。这一摔不要紧，不仅膝盖擦出了一个鲜红的大圈，还落后前面几十米远。痛苦的火苗在心中熊熊燃烧，我不禁流下了疼痛的泪水。

    正当我准备放弃时，耳畔却响起同学们的加油声。“蓝梅隽，快站起来继续跑啊！”“蓝莓，你跑得很快的，必须追上去！”“加油！冲！你可以的！”……我听到这里，不禁感动。对，在这里跌倒算什么！相信自己可以的！于是，我深吸一口气，强忍剧痛，一起身，拼了命地向前冲去。我把疼痛抛之脑后，一心只想冲过终点线……

    最后，我得了第四名，虽然不是第一，可我心中非常满足，同学们也拥了过来为我喝彩。

    一滴又一滴的泪水贯穿我的成长之路。每一滴泪都有不同的味道，有酸，有甜，有苦，有辣，有咸。

    难忘的一顿饭 

    慈溪市慈吉实验学校409班

    郑夏（证号2319298）

    指导老师 张群英

    今天我想要大显身手一番，做爸爸最喜欢的糖醋排骨和妈妈最爱吃的凉拌黄瓜。

    首先我拿出了大锅，往里面加了油，接着排骨就“闪亮登场”了。放入排骨后，下一步我就犯难了，前面这两个白花花的东西——糖和盐，该放哪个呢？没有办法，我只好随便用勺子挖了一点糖和盐，又放了一点醋，焖了一会儿后就出锅了。

    接着，我又开始做凉拌黄瓜了。看，身体碧绿、长着小刺、像根棒子的是谁呢？当然是黄瓜“大叔”了，接着酱油和盐也上场了。我手脚麻利地把黄瓜、酱油和盐放入了碗中，拌一拌就完成了。

    美味上桌了，爸爸妈妈眼前一亮，十分高兴地说：“做得不错呀，应该会很好吃。”我听了这话十分开心，又很担心菜的味道。我的小心脏像一只小兔一样，跳得飞快。爸爸妈妈拿起筷子，分别夹了自己喜欢的一道菜，迫不及待地放入口中，可是才嚼了一下就吐出来了，好难吃呀。我红着脸，小声地说：“不好意思，是我把糖当成了盐，把盐当成了糖。”爸爸妈妈听完，哄堂大笑。

    接力赛

    鄞州区华泰小学东校区407班

    徐勇麟（证号2307410）

    指导老师 林超琪

    这两天，学校举办了一场精彩绝伦的运动会。运动会的比赛项目可真多呀，有800米长跑、60米短跑，还有跳远、扔实心球等，其中令我印象最深刻的是接力赛。

    “砰！”随着一声枪响，我们班的运动健儿一开始就跟对手拉开了距离，一个个如脱缰的野马，狂奔不止。此时，全场沸腾了，所有的同学都在加油助威。“冲啊！冲啊！”此起彼伏的声音，如山呼海啸般在赛场上回荡。

    在第七棒时，对手急红了眼，奋起直追，无奈距离被拉得太远，拼尽全力也无能为力。与此同时，我们班非但没有减速，反而更团结快速。呀！到最后一棒啦！我们班的“飞毛腿”隆重登场，他的速度快得惊人。“哇！太棒了！我们赢了！”健儿们一个个汗流浃背，脸上却洋溢着胜利的笑容；同学们一个个欢呼雀跃，抱在一起转圈圈；林老师激动得脸红彤彤的，别提多自豪了！

    多么激动人心的接力赛啊！

    我的心儿怦怦跳 

    北仑区泰河学校405班

    陈慧君（证号2309877）

    指导老师 俞海珠

    上台讲故事、参加足球比赛、竞选班干部……小时候有许多让我的心儿怦怦跳的事情，但至今让我难忘的是那一次打针的经历。

    刚进入体育馆，一股刺鼻的药水味儿钻进了我的鼻子里。我心里的小鹿仿佛就要破膛而出：打针会不会很痛啊？给我们打针的人会不会不专业呢？我该怎么办呀？当我看到前边同学打针时龇牙咧嘴的模样，汗毛都竖了起来。

    很快，前面的同学都打完了，我握紧了拳头，给自己加了一下油，硬着头皮冲了上去。医生让我坐在椅子上，放松。我坐了下来，眼睛紧紧地盯着医生。只见他在我的左肩上涂了凉凉的碘伏，又熟练地拿出针头、针管和药水。看着那针头，真是让人毛骨悚然。当针头扎进我的皮肤时，仿佛身边的空气都冻住了。“咦，不痛呀！”我开心地叫了起来。

    我很自豪，因为我战胜了内心的恐惧，不再害怕打针。

    制作蛋挞

    鄞州区东湖小学501班

    吴谨希（证号2331478）

    指导老师 周莲

    今天，我打算自己在家里做蛋挞。

    首先，我准备好蛋挞皮12个、鸡蛋3个、牛奶200毫升、白砂糖20克和一个新鲜柠檬。然后，我用分离器把蛋清和蛋黄分别倒在不同的碗里，用打蛋器将蛋黄均匀打散。接着，在打好的蛋液里加入200毫升牛奶和20克白砂糖，搅拌均匀。搅拌好后，把柠檬汁挤进蛋液里。细细一闻，一股又香又酸的味道进入我的鼻孔。“为什么要在蛋液里加一点柠檬汁呢？”“柠檬汁是用来去腥味的。”妈妈说道。

    蛋液调制好后，我把它们一一倒入解冻后的蛋挞皮，七八分满，不能太多，否则在加热时会因受热而溢出。

    在把蛋挞放进烤箱前，要先预热5分钟，再将蛋挞放置烤箱中层。过了十几分钟，一股浓郁香甜的味道扑鼻而来。我急忙跑进厨房一看，只见一个个“大肚皮”正在咕噜咕噜地冒泡。“滴答”一声，蛋挞烤好了。

    我迫不及待地套上防烫手套，小心翼翼地拿出蛋挞……轻轻地咬上一口，简直是回味无穷啊！

    今天我是大厨 

    北仑区实验小学404班

    丁晗毅（证号2310761）

    指导老师 沃芬芳

    今天我来当大厨，为爸爸妈妈做一道菜，首选当然是小龙虾啦！

    我系上爸爸的围裙，还真有那么一点厨师的味道。先做准备工作：拍蒜泥，并用黄瓜和胡萝卜摆出一个爱心。接着清洗龙虾：去头，去虾线。一切准备就绪，我打开煤气灶，等锅里的水干了，提起油瓶倒油。油开始冒烟了，爸爸说：“现在可以把龙虾倒进去了。”我赶紧拿起盆，把龙虾一股脑儿地倒了下去，锅里一阵噼里啪啦。我不慌不忙地拿起铲子，不停地翻炒。等到龙虾变成红色，爸爸发话了：“好，关火，龙虾先捞出。”第二次开火，倒油，倒入蒜泥爆香，接着倒入龙虾翻炒，倒水，放入调料，烹煮15分钟，出锅前放入香菜，关火。

    哈哈，蒜泥龙虾出锅装盘啦！香味弥漫在整个客厅。剥开红彤彤的虾壳，龙虾肉质饱满，Q弹结实，蘸上一口汤汁，哇！美味在舌尖流淌。

    胜利的味道

    鄞州区东湖小学603班

    陈思齐（证号2306332）

    指导老师 卢卓芬

    今天是学校一年一度的体育嘉年华。上午，一场50×8的测试即将开始。我们分成四组，一排排站到对应的跑道上，准备开始测试比赛。我转头一看，正对上张逸哲的眼睛。他对我微微一笑，仿佛在说：嘿嘿，这次我还要赢你！我回过头盯着跑道，心里暗暗发誓：这三年来，短跑和长跑的风头全让你占去了，今天我要拿回属于我的荣誉！

    “啪！”一声枪响，我们同时如利箭般窜出。张逸哲跑在了前面，我盯着他的背影，保持与他两三米的距离。

    波澜不惊中，我们完成了第三个100米，比赛渐渐进入白热化阶段。虽然我消耗了不少体力，但我在前面的路程中并未施展全部力气，现在储备的体力冲个100米没问题。说时迟，那时快，我们绕过了标志杆，正式进入到最后的100米。这时我加快摆动双臂，双腿发力，咬紧牙关开始加速。旁边的张逸哲显然也开始进行最后的冲刺，但速度提不起来，明显余力不足。几步之后，我就追平了他。张逸哲见势不妙，拼尽力气冲刺，勉强和我保持在了一条水平线上。70米，60米，50米……想着马上就能夺回第1名的桂冠，我咬着牙关，紧锁着眉头，把力量都集中在如灌了铅般的腿上，全力冲过了终点线！

    虽然已知道结果，但我还是颤颤巍巍地走到计分处，伸头寻找自己的名字：陈思齐1分23秒，张逸哲1分24秒……啊！我一阵眩晕，胜利的喜悦占据了我的身体。我激动得又蹦又跳，全然忘记了跑步的疲惫，真有种想高歌一曲的感受。

    拼 

    鄞州区东湖小学603班

    俞佳妍（证号2306333）

    指导老师 卢卓芬

    上周一，学校举行了体育达标运动会。

    早上测试的是“50×8”项目。前面的同学一个个跑得飞快，大部分跑进了1分40秒，有的甚至跑进了1分30秒。我紧张起来，仿佛有只兔子在心里蹦来蹦去：这学期我的膝盖一直在养伤，几乎没有跑过步。如果跑得慢了，同学们会笑话我吗？

    很快就轮到我了，我站在起跑线上，感觉手脚冰凉，身体也情不自禁地颤抖起来。随着一声哨响，我飞快地跑了出去。跑了不知道多少趟后，我的双腿开始沉重起来，呼吸也变得急促，感觉跑不动了。不行，我绝不能拖班级的后腿！我赶紧调整好心态，使出浑身的力气奋力冲过了终点线。

    接下来的项目是我的强项——跳绳。随着“3、2、1，go”的字幕提示，我飞快地跳了起来，绳子在我耳边发出“呼呼”的声音。10、20、30……按照这速度，我肯定能跳上180个。“一定要稳住，不能间断，不然就前功尽弃了。”我默默地想着。随着计数器上的数字不断上升，我甩绳子的速度越来越快。最后，大屏幕上显示了大大的数字“195”。太棒了！我创造了本学期个人的最好成绩。

    最后一项是仰卧起坐。一开始还觉得蛮轻松，可是没多久我就感觉很吃力了，仿佛要使出吃奶的力气才能坐起来。我努力坚持着：45、46、47。我终于又战胜了自我。

    这次体育测试太有意义了，不仅检验了自己的身体素质，更让我体会到了挑战极限、战胜自我的拼搏之乐。