盼望着，盼望着，寒假终于来了。一学期的学习结束后，孩子们期待着每天睡到自然醒，然后能看看电视、打打游戏、约小伙伴一起玩……但家长们在盘算着给娃报几门课外班，谁负责接送，再制定一个寒假作息表。

有人说，假期是你超越别人的最佳时间，得好好规划；有人说，假期里孩子需要适当放松休息，作息时间表制定了也坚持不了几天。那么，你觉得孩子在寒假里需不需要做个作息时间表呢？记者对此做了个深入的采访。□现代金报 | 甬派 记者 钟婷婷

有家长说

孩子给自己做了张作息表

不到一周就执行不下去了

上午9：00开始晨读，9：15练字，9：30休息10分钟，9：40学习……1月24日，期末考试考完第二天，鄞州区堇山小学四年级的皇甫同学用电脑给自己制作了一份“军事化管理”寒假作息时间表。读二年级的弟弟也没闲着，手绘了一张。

学习、户外运动、看书、吃饭休息……作息表上，每个时段的安排精确到分钟。皇甫妈妈笑称，睡个午觉的时间，两个孩子已经把自己的寒假安排得明明白白。她把两份寒假作息时间表发到朋友圈，家长朋友纷纷表示羡慕。

“这时间规划到连庙里的和尚都要摇头。”

“一看就是好孩子。”

“就冲这孩子的认真劲，要给个大大的赞！”

……

不过，皇甫妈妈表示，孩子制作的作息时间表过于理想化，想要完全做到，是不可能的，“密密麻麻的时间安排，估计只有起床和睡觉的时间能做到。让孩子做寒假作息表是想让他们对学习计划有个概念，做到心中有数。只要每天能完成自己计划的学习目标就差不多了，这样也不至于等到假期快结束时疯狂赶作业。”

1月30日，记者做了回访，皇甫妈妈说，这几天寒假兴趣班多了起来，上午打羽毛球，下午写毛笔字，还有围棋集训，已经没有办法按照寒假作息表的时间来执行了。

“能完全按照作息表来执行的‘牛娃’，至少得有个按计划行事的帮手或者妈妈。网上看到过不少牛妈在分享，我试过了，可以用‘酸爽’来形容。”家住海曙的陈女士表示，去年暑假，她也做过比较详细的作息时间表，因为是双职工家庭，还打印了一份给孩子的爷爷奶奶。全家参与监督，共同执行。在她的“精心”设计下，一家人硬是把假期生活过出了“上班打卡”的感觉。“这次寒假，我就不打算做作息时间表了，不过任务计划还是要列一下的。我们都要上班，老人家管不住的。”

调查

三成多的被调查者

已做好寒假作息时间表

根据市教育局的规定，本学期定于2月2日学期结束，2月3日正式放寒假，虽然寒假尚未正式开始，但部分区（县、市）期末考试安排得比较早，许多孩子已经提前开启假期生活。

结束一学期紧张而忙碌的学习生活，假期是孩子们放松身心、充实自己的好机会，但许多家长不愿意看到孩子的假期在无所事事中流逝。对于“要不要做寒假作息表”，记者这几天做了一份线上小调查。

此次调查共有近500人参与，其中孩子读小学1-3年级的占比39.34%，读小学4-6年级段的占比52.13%，初中生占比4.74%，高中生占比3.79%。男女生比例较为平均，男生47.87%，女生52.13%。

调查数据显示：“不准备做寒假作息表”的占比11.32%，“已经做好了”的占33.49%，“还没有做，但计划做”的占55.19%。

在调查样本中，71.09%的父母表示孩子在以往假期里作息比较规律，不规律的孩子只占了28.91%。那么孩子们假期里一般几点起床？调查显示，7点之前起床的有7.11%；7点至8点起床的比例最高，有58.29%；8点至10点起床的占比32.7%；10点以后起床的仅1.9%。

78.2%的家长认为寒假作息表对提高孩子自律性有帮助，觉得“帮助不大”的家长占比为21.8%。虽然寒假尚未正式开始，但有33.65%的家长表示已经做好了寒假作息时间表，54.98%的家长表示“还没有做，但计划会做”，其中，孩子自己制定的占22.46%，父母和孩子共同制定的占72.19%，由父母制定的占比5.35%。

另外，还有11.37%的家长表示“不准备做”寒假作息时间表。徐女士的女儿读初二，她说：“平时上学，起床这么早，难得放假，我自己也想睡个懒觉，就别互相为难了。”家住北仑的朱女士表示：“不做，因为我小时候也从来不会按照作息时间表走，但我会给他个deadline（截止时间），中途检查一下他的作业进度。”

老师说

尽量“走出去”“动起来”

让寒假生活张弛有度

记者发现，多数作息表都有个共同点——“静”的时间多，“动”的时间少。

堇山小学413班班主任杨美玲表示，从老师的角度来说，当然希望孩子们能够过一个充实而有意义的假期。“这次寒假，我们减少了一些书面的寒假作业，取而代之的是鼓励大家‘动起来’‘走出去’。‘动起来’就是坚持运动，增强体质，因为身体健康是第一位的。‘走出去’，就是走进大自然，走进社会场馆，增长见识，融入社会。”

比如，寒假作业中的“游览博物馆，用图文结合的形式介绍博物馆里的一件或多件展品”，“画出游览路线图，再把游览过程写清楚”等，这些作业都是鼓励学生“走出去”。平时酷爱跑步的杨美玲还带头在班级群里运动打卡，鼓励家长晒晒孩子每天的运动记录。“希望家长在安排寒假计划时尽量做到张弛有度，让孩子在假期里能享受到温馨的陪伴。”

专家说

不必额外增加作业量

让孩子成为假期的主人

浙江省特级教师、鄞州区教育学院评价教研员沈百军认为：“寒假怎么过，不能一概而论，需要因人而异。关键是要坚持正确的导向，采取合适的措施，让孩子过一个愉快而有意义的寒假。”具体而言，有以下三点：

首先，寒假的主要功能是让孩子得到必要的休整，以缓解一个学期紧张的学习生活。家长朋友要把孩子的健康成长放在第一位，确保孩子在假期有充足的睡眠、均衡的营养，在宽松和谐的氛围中获得身体、心理的健康生长。

其次，寒假是孩子亲近自然、接触社会的好时机。家长可以有计划地带着孩子旅游和社会实践，观赏美丽的湖光山色和人文景观，开阔视野，增长见识。

第三，坚持每天适量地阅读和锻炼。阅读滋润心灵，锻炼强健体魄。可以制定每天平均阅读锻炼各1小时的计划，坚持并成为一种习惯，必将终身受益。

“至于学业，只要能认真完成学校布置的作业就可以了，不必额外增加。因为大量的刷题，大多数是机械重复，既耗费时间，又增加负担，对孩子的长远发展不利。”沈百军说。

鄞州区名班主任工作室领衔人、鄞州区实验小学教育集团老师孙滢认为假期只有让孩子自己做主，才能激发内驱力，做到既不内卷，也不躺平。“假期的主人是孩子，应该让孩子站在假期的‘C’位。但现实情况是很多孩子没法为自己的假期做主，假期反而成了‘鸡娃’的擂台，让孩子们叫苦不迭。”

如果要制作寒假计划表，孙老师建议每天的计划可以按照上午、中午、下午、晚上的时间来划分，把时间安排得松一点，这样万一出现计划外的情况，还能有弹性的时间。“我认为假期的关键在于家长积极正确的引导，一个科学、合理、阳光、健康的假期，会更受孩子们的青睐。”孙老师说。