我们的疲惫主要来自对当前一成不变的生活的厌倦，所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。

　　对于处于精神疲惫的都市白领，猫叔建议以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管世界上的其他人都在玩什么。

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　　1

　　看书

　　用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去ＫＴＶ唱那些一成不变的口水歌，试着放弃在周六晚上去酒吧。

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　　2

　　社交

　　多去外面的社交场合交新朋友，多与他人沟通交流，不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子以及亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。

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　　3

　　早起

　　１０点入睡，然后在７点起床，去没有人的街上走走，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。

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　　4

　　旅行

　　去其他城市或旅游胜地走走，让自己感受到人生经验以外的风景、美食和感受，而不是换个地方打牌、打麻将等。不妨去个一直让你好奇的地方，感受当地风貌。如果没时间出去，也可找一条从没去过的街道，去发现别样的风景。　　 

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　　5

　　挑战

　　做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。压力特别大的时候你可以为自己再找份工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。

　　漫画 任山葳