很多人说，现在是看脸的时代。而脖子作为女人的第二张脸也应该好好保养。大家一定听过不要让脖子泄露你的年龄，因此在做脸部保养的时候，不要忽视颈部保养。今天就给大家介绍四个方法，让你拥有完美颈部。

    颈部清洁

    清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡时用洗面奶或沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。

    颈部按摩

    洗完澡之后将乳液或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂在脖子上，双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置后改用四指按摩，往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。

    颈部运动

    脖子挺直，平视前方，慢慢抬高下巴，让脸部与地面平行维持5秒，再慢慢往后仰，直到脖子被拉紧、延伸，停留5秒。慢慢左右旋转脖子各3次，重复以上动作3次。

    调整睡姿

    侧睡或趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。仰睡可以减少这种情况产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。

    选择枕头

    选择仰睡之后，还要注意枕头高度，选择8厘米左右的最佳，不会让颈部挤压产生细纹，还可以帮助后颈肌肉完全放松，减少落枕和起床后颈部酸痛的几率。据爱美女性网