生活中，我们会看到，孩子常有自卑、逆反、恐惧、厌学、享乐、孤独心理等，如何减少孩子的这些心理问题，让他们健康快乐地成长呢？我们发现，在养育孩子的过程中，0-6岁是生命成长的关键期，这个阶段如果父母能给予适当的心理营养，每个孩子即能绽放出生命的旺盛与光彩。

    如何判断孩子的心理营养不充足？

    1.情绪不稳定。孩子易哭易闹，情绪非常大，如摔碗扔玩具、大吼大叫或者打别的孩子。

    2.人际关系不良。孩子不能跟周围孩子和谐相处，到了青春期，孩子的表现尤为明显。

    3.行为偏差。孩子会出现伤害自己的行为或伤害别人的行为。

    不同阶段的孩子需要什么样的心理营养

    0-3个月。婴儿刚出生的时候，大部分的妈妈特别能欣赏自己的孩子，认为自己的孩子是世界上最完美的孩子。产生这种心理主要得益于妈妈身体产生的一种生理激素，这种激素支持妈妈做两件事，一是分泌奶水，二是分泌本体胺，让妈妈能够无条件满足孩子提出的任何要求。在临床统计上，80%以上的妈妈可以分泌这种荷尔蒙和本体胺的。按生理上的需求，这种本体胺会在3个月后消失，所以，0-3个月，母亲给予了孩子最多的心理营养。但是有些天生不会分泌母乳的妈妈无法产生本体胺，而产后处于抑郁状态的妈妈本体胺的分泌也是非常少的。当妈妈限于生理限制而无法满足孩子的心理需求时，无法成为孩子的重要他人时（一般婴儿出生后会很自然地把妈妈作为他的重要他人），孩子就会因为在婴幼期得不到而用一辈子来寻求这个重要他人。最有可能的一种方式是通过婚姻来寻求这个重要他人对自己的无条件接纳与肯定。若运气好的话他能通过美满的婚姻来找到这个能无条件接纳他的人。但若运气不好，无法在婚姻中找到这样的人，他就会以离婚、婚外情等方式来继续寻找那个人。而当他在找到这个人后，会不断地反复地确认“你是否爱我？”“我是否足够好？”“我如果不够好你是否还是爱我？”以及通过一些很“作”的方式来获得对方的肯定，这就是心理营养不足的表现。所以在养育孩子的过程中，你要注意引导孩子选择一个心理健康的伴侣。

    4个月-3周岁。这个阶段，孩子会想要分离，想要成为独立的人。在孩子3周岁前，生理上的脐带虽然早已剪断，但3岁前心理上脐带还是相连的，剪断需要过程。3岁前的孩子还没有形成自我，且一直认为自己和妈妈是一体的，所以如果这个过程不处理好，那么孩子就会不知道该如何独立。这段时间最需要做的事就是建立安全感。让他知道爸妈关系是稳定的，妈妈情绪是稳定的，从妈妈这里得到的安全感就会帮助孩子独立。由于3岁前孩子认为和妈妈是共生的，所以孩子从妈妈这里吸收到的安全感越多，就越会分离，这是孩子心理上非常自然的过程。若孩子在这个离开-归来-再离开的尝试中，没有获取到足够的安全感，那么孩子会一直认为自己与妈妈是共生的，在他长大后也无法完成和妈妈的分离，和这个家庭的分离，无法成为独立的人。安全感的来源有：一是来自妈妈。妈妈情绪要稳定。妈妈要学会处理自己的情绪。在整个情绪链条中，孩子在最底层承受着情绪垃圾，孩子很容易就成为情绪的垃圾桶，吸收来自父母的负面情绪。一个安全感足够的妈妈才会带出一个安全感足够的孩子。如果孩子安全感不够就会学会控制，用可怜来控制一个人，用谎言来控制一个人，用指责来控制一个人。二是来自父母夫妻关系稳定。即使出现争吵、冲突，也要让孩子认识到父母有能力去解决。

    4-6周岁。这个时候孩子开始有了“我”的记忆（我是谁？我有价值吗？我是可爱的吗？）。这个时候孩子需要从爸爸身上获取这些心理营养。因为在这个时候孩子天生的想要和爸爸在一起。如果这个时候孩子得到父亲的肯定、赞美、认同，孩子的自我价值就会很高，孩子长大后就会很有底气，遇到挫折时也更容易面对。父亲是孩子心灵上的守护神。这也是我们在心理学上的话：母爱是孩子生存的根本，父爱是让孩子远行。父亲的功能是建立规则，母亲的功能是传递规则。在这个阶段中，父亲要有力，还能允许孩子探险。也就是说，当孩子需要父亲的时候，父亲能站出来告诉孩子，我在这里，别怕。父亲能给孩子心理的支持，同时允许孩子去犯错。这就是正面管教所提倡的平等、民主，它不同于传统的、权威的教养方式，即不允许孩子犯错误，这可能导致孩子丧失到自主性和独立探索的能力。这一阶段，家庭关系很重要。如果一个家庭经常吵架，没有人肯定、赞美、认同这个孩子，就会导致孩子易怒，行为有偏差。在家庭中一定要给孩子和谐、良好的氛围。

    孩子需要有人无条件接纳自己，让他认为他是非常重要的。孩子需要安全感，使他独立，给他肯定、赞美、认同。6岁前是孩子学习、认知、模仿的最佳年龄。在0-6周岁期间如果父母能给予足够的心理营养，孩子就会有旺盛的生命力，就能主动学习，开出他生命中的光彩。如果意识到孩子处于心理营养缺失时，别急，我们可以通过寻求专业帮助予以补足，逐步让孩子绽放生命的光彩。

    区疾控中心 翁幼辉