舒志芳

    电视上抖空竹的精彩表演深深地吸引着我，运动场上中老年人抖空竹的操练打动着我。“我要学习抖空竹，我要学会抖空竹！”一股强烈的追求信念油然而生。

    为此，我特地找了个抖空竹的师傅进行学习。刚开始，师傅教我用两手小心翼翼攥着小棒，拉直一米六七长的棉线，把空竹放在棉线上抖几下，可抖起来空竹却总是和我过不去，老是滚落在地上，怎么也上不了那根线，心里真是既急又恼。后来经过师傅指导要领，让我放开手脚不再拘谨，两线不松，线与空竹轴垂直，大胆反复地操练转动，连贯的动作才慢慢地协调起来，经过多日的练习，空竹终于被我“训服”了。

    学抖空竹我主要采用两种姿势，一是上下抖动，二是横向抖动。上下抖动就是右拉左送，做到轻拉慢抖线不松；横向抖动，就是使空竹在身前左右移动。但无论是上下抖动还是横向抖动，我都出现过失误，脸、嘴、牙、手都被摔破、摔伤过，可即使这样我还是熬了过来。通过刻苦琢磨和反复练习，我终于学会了青云直上、海底捞月、蚂蚁上树、翻身过海、过桥、舞球等技法，把一个个难度较高的花样动作抖落得惟妙惟肖，空竹在我手中就像训练有素的小宠物那么听话。学会以后，我对抖空竹的喜欢劲可谓应了“情有独钟”这个词，天天练、天天抖，成了不可或缺的生活内容，无论在家、在操场或在宽阔的空地上，我的抖空竹表演无不让“观众”刮目相看。

    持续不断地操练使我深深感到，抖空竹是一项非常好的娱乐体育活动，它能以独有的锻炼方法和运动形式实现自己“磨炼意志、强健体魄、挥动激情、放飞梦想”的人生目标。抖空竹看似是很简单的上肢运动，实际上小小空竹需要眼、手、腰、颈等多个部位协调。做各种各样的动作时，眼睛必须始终注视空竹在空间旋转位置的变化，并作出正确的判断，从而提高眼睛的活动能力，达到提升视力的目的；抖空竹时，人的心情舒畅，呼吸自然，从而促进身体充分供血、供氧，有效预防高血压、动脉硬化等疾病；当双手握杆抖动空竹做各种动作时，上肢肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在同时运动，带动身躯的前后、左右移动、两臂的舒张和收缩，有利于恢复和提升自身协调能力、平衡能力和灵敏度。

    抖拉腾挪挑、转捞盘翻抛，抖空竹运动千变万化振奋人心，作为抖空竹活动爱好者，我热切期望抖空竹这项运动能推而广之。