溪口中心小学402班小记者 江昊阳

    童年，是天真快乐的，也是无知的。譬如，由于无知和管不住嘴巴而偷吃零食、偷喝饮料。

    在“小学生健康素养提升年”活动中，做为实践者，让我明白：尽管饮料好喝，但喝多了也会影响身体健康，从而导致一些疾病，比如：糖尿病、超重、肥胖等。儿童吃糖过多更是会影响到牙齿、影响生长发育。

    生活中看得见的糖很容易被大家发现。可是，隐藏在食物中的糖就容易被忽视，一旦我们过多食用，在无形中就给我们的身体增加了负担。如活动中志愿者叔叔做的血糖测试：没喝饮料前血糖是5.6，而喝下一瓶含糖饮料，过二十分钟后测试血糖居然飙升到9.9。小小的一瓶饮料居然能让那么大块头的身体发生如此大的变化。

    我还参与了“饮”患实验大探究。通过亲自勾兑“橙汁”饮料，让我明白：一杯普通的饮料由好多种食品添加剂和12块方糖组成。里面居然没有一滴新鲜橙汁。天啊，12块？难怪外面买的饮料、奶茶那么好喝。也就是这小小的实验，让我明白减糖的重要意义。

    朋友们，从现在起，让我们为自己的健康加油！

    指导老师 曹羽飞