锦屏中心小学205班小记者 沈莘桐

    在炎热的夏日里，我最喜欢来一杯加冰的奶茶或饮料，既好喝又解暑，简直让我无法自拔。虽然爸爸妈妈经常会在耳边唠叨，这些含有添加剂和色素的饮料要少喝，但他们禁不住我的哀求，还是会给我买。然而，今天的百人“减糖”行动给我上了生动的一课。我用日落黄、香精、柠檬酸、碳酸氢钠、方糖和水调配了一杯饮料，跟超市里橙子味的芬达一模一样，这才知道橙子味的并不是真正橙子榨的汁，同时还往里面加了12块方糖，远远超过了人体一天所需的量。因为成年人和儿童每天的糖摄入量最多不能超过50克，应控制在25克以下，如果摄入太多，人体吸收不了就会导致肥胖、龋齿、影响视力，会得慢性疾病……

    通过这次活动让我深深地明白，爸爸妈妈的唠叨是对的，我们应该行动起来，不仅自己要做到少吃糖，也要把学到的知识告诉身边的小伙伴，让我们远离奶茶，远离饮料，拥抱健康。