莼湖尔仪小学302班小记者 吴佳涵

    男女老少都喜欢喝饮料，但我们不知道喝下去的一瓶饮料里面到底含有多少克糖？

    今天，我参加了“饮”患大探究活动。只见桌上放着四个小杯子，分别写着日落黄、香精、碳酸氢钠、柠檬酸，还有一个大杯子带搅拌棒、一瓶芬达饮料、一瓶矿泉水、12块方糖。妈妈告诉我等会儿要学做饮料，我看着桌上的东西既好奇又期待。

    活动开始了，第一个环节是测血糖、喝饮料，指导老师邀请三位家长上台测了血糖，然后让他们每人喝了一瓶饮料，等待20分钟后再测一次血糖，看看血糖有什么变化。测出来的结果是比先前的血糖高了不少，真吓人！在这等待的20分钟里，营养师给我们上了一堂讲座课，说为什么我们总是那么喜欢吃糖，因为糖甜甜的能够让我们开心、兴奋，但是糖对我们的身体有极大的危害，比如吃多了会长蛀牙、肥胖，会引发高血糖、糖尿病，还会影响视力和骨骼。第三个环节开始制作饮料，我们在老师的指导下进行制作，先在大杯子里放入米粒大小的日落黄，再放入柠檬酸、碳酸氢钠和香精，下一步再往杯子里倒入矿泉水，水刚倒下去，我惊讶极了！杯子里的水变成了橙色，还冒出来好多气泡泡，好神奇呀！然后把12块方糖全部放入，慢慢搅拌至融化，一杯自制芬达饮料就做成了，尝了一下甜甜的，很好喝！跟桌上的芬达对比了一下，颜色和味道都差不多。

    这次实验让我懂得了很多，原来芬达不是用橙子汁做的，一块方糖5克，一杯饮料需要放12块方糖，已经远远超过了人体的摄入量，吃糖、喝饮料对身体的伤害实在太大了！我要告诉自己和身边的人，远离高糖、远离饮料，我的健康我做主！