403班小记者 王梓鑫

    暑假里，我报了很多兴趣班，有弹琴、打羽毛球、书法，最让我骄傲的就是游泳了。

    一开始，教练先让我在水里憋气，我把头慢慢地伸进水里，在水里憋住气，不能呼吸，如果一呼吸，就会呛水。学会了憋气，接着教练教我漂浮，双手伸直，放在头上，放松时整个人就能在水面上漂起来。紧接着，我在岸上学蛙泳的动作了，最主要是腿的动作，做到收、翻、蹬、收，这个动作连起来要练很长时间。学完这些基本动作，教练就让我去水里蹬腿，水里和岸上做的不一样，因为受到水的阻力，蹬腿的动作就难了。接着是划水，双手并拢伸直去划水，划到胸前再并拢。连续、反复操作，其中最难的就是手脚配合度。最后，我勇敢地面对困难，通过反复练习，教练耐心指导，终于把动作连起来了，而且可以在深水区游了。

    游泳可以帮助强身健体，还可以长高，有人落水时可能还能救人一命。学一样本领，只有勤学苦练才能学会。这也验证了“只要功夫深，铁杵磨成针”。

    指导老师 黄红