邬烈成

    我自上世纪90年代退休，至今已有28个年头。从开始“人走茶凉”，闲着无事，颇感寂寞，到逐渐乐做不闲老人，成了力争健康长寿的高龄者。

    耐得住“闲”。退休在家，和老伴一起生活，有自己的爱好，学会了享受“闲生活”。如今，我科学安排作息时间，在“闲”中找快乐。比如在“闲”中培养自己的爱好。每天早晨或上午，我坚持走路一到两个小时；上午或下午，我花三四个小时，阅读订阅的8种报刊；晚上，再散步一个小时。这样，闲暇的日子就逐渐变得丰富、紧凑起来。

    耐得住“独”。人到晚年常常处于孤独的生活状态，如子女不在身边。独处时，一定要学会享受孤独。孤独，也是一种难得的生活境遇，在没有外界纷扰的环境中，老人可以视之为一种新的契机、新的起点。在孤独的环境里，通过读书、写作等，把平凡的日子打理得“活色生香”。

    耐得住“足”。俗话说“知足常乐”，人到晚年要学会知足。不管经历多少风雨，人都不能把物质享受看得过重。衣食无忧、生活闲适，这些基本生活条件满足，就是快乐晚年的基础。每个人都有自己的生活轨迹和生活选择，幸福晚年生活离不开自得其乐。