雷声

    受新冠肺炎疫情影响，游泳馆已关停好多天，多日未能游泳健身，心生惆怅，身体及情绪似有不适。游泳，已是我日常生活中不可或缺的部分！

    因此前登山健身致膝盖伤疼，我转为游泳健身已有十二个年头。十二个春夏秋冬轮回，我坚持游泳，日复一日，虽有波折，但少有间断，深刻感受了游泳带来的酸甜苦辣。

    刚开始游泳时，我只会儿时学的狗爬式。昂着头，手脚乱划乱蹬，不知架式，全身用力不着边际，时常口进池水，呛鼻又涨脑，一圈下来浑身酸痛乏力，甚感游泳之难。后经请教别人和自行琢磨，逐渐掌握了游泳的技巧，虽未能学会多种泳姿，但基本掌握了自由泳的方式，吸气呼气，手脚运用自如。在不停息不间断的情况下，每次三十五分钟能游完一千米。游完后神清气爽，而身体无乏力和酸疼的现象，这也算是持之以恒，习惯成自然的结果吧。

    随着季节和环境的变化，游泳时的内心感受是不一样的。在生机盎然、充满遐想的春天里，遁入水中，犹似融入了美妙的大自然中，与万物同生共长，心情像春风一样飘逸。在红日烈焰、汗流浃背的夏天里，遁入水中，犹如投入母亲的怀抱，温柔体贴，使燥热的身体速趋平静，心情平和舒畅，忘却所有烦恼。在满目金色、遍地收获的秋天里，遁入水中，犹似辛勤的劳者，洗刷掉身上的汗渍和疲倦，顿感心爽神清，恢复了精神元气。在天寒地冻、缩手缩脚的冬天里，遁入水中，犹似炉膛中取出的红铁响起“啧啧”的淬铁声，寒冷刺骨浸入全身，大脑中不断斗争着：是狗熊就上岸，是英雄继续游！冬泳锻炼意志和毅力，游完后心里充满胜利的喜悦和自豪。其实，我不也算勇者，不敢参加室外的冬泳活动，我一个朋友小琚，数十年如一日，无论刮风下雨，每天早起去江河湖海游泳，他及同行者才是真正的勇者，值得钦佩。

    在几年的游泳经历中，我也去江河湖海游泳，与鱼同游，有时把自己也想像成了鱼。头顶蓝天白云，微风吹拂，阳光照耀，双手划起的水波涟漪，犹似传说中的小白龙与吾伴游，使人心旷神怡，畅快悠哉！

    在大海游泳，迎着潮涌而起的波浪，奋勇博击，游向大海的深处。头顶时而被浪潮漫过，时而又露出浪尖，甚是锻炼胆量和勇气，坚定着迎风搏浪、强身健体的决心。

    记得有一次与亲戚朋友一起，随旅游团去越南芽庄观光，行程有乘舰船进入太平洋深处的安排，途中抛锚停船，游客可下船入海游泳。当时我在幼儿园读大班的外孙，初生牛犊不怕虎，闹着一定要我带他和小朋友一起下船游泳。劝说无效，我们穿着救生衣，跳入太平洋实实在在地嬉戏了一番，可谓终生难忘。在海中嬉戏时，我的外孙大声呼叫道：“外公，我踩不到底，看不到边！”真是童言稚嫩天真，大海深不可测。想来人生亦是如此，虽男女有别、门庭不同，人生经历各异，但追求健康长寿、快乐幸福的目标是相同的。不过，实现目标都需要坚毅不拔的努力奋斗。

    不少资料介绍，长期坚持游泳是颈椎病、腰椎病、前列腺病症的天敌；长期坚持游泳可以控制“三高”的发病率；长期坚持游泳可缓解运动性哮喘，锻炼保护关节，避免肌肉松垮、骨质疏松带来的身体老龄化。总而言之，坚持游泳可大大改善身体状况，有效控制和预防各类疾病。我是长期坚持游泳的实践者，游泳的好处在我身上充分体现。过去周期性的头痛、气喘吁吁、睡眠呼噜等症状都消失了，每年体检各项指标基本合格。

    人至古稀之年，一般来说暮气沉沉，但我通过游泳，全无暮气之感，始终充满着对人生的激情，并自感精气神比在职时好多了。游泳增强了人生信心，促进了身体健康，也让我收获了快乐。在以后日子里，我将继续保持游泳的习惯。愿更多想强身健体的有志者参加游泳活动。