成长互助坊

　　“女儿已过了１０岁生日，这么大了，每晚还要我陪着才肯睡觉，这可如何是好？”近日，一位母亲打进帮办热线求助。

　　孩子要不要和大人分床睡？多大的孩子应该和大人分床睡？怎样才能让孩子习惯一个人睡觉？就此问题，记者首先做了个小调查，发现出于方便照顾、情感弥补、受限于居住环境等原因，小部分家长缺乏让孩子独立睡眠的意识，而有这样想法的家长，一般在孩子六七岁的时候才开始进行“分床睡”的尝试，最终多半因孩子的反抗情绪而作罢。

　　“从心理健康的角度来说，分床睡有利于培养孩子的独立性，孩子和父母分床睡比较迟的话，对孩子的成长不利。”

　　据了解，一岁以下的宝宝从出生起就可以有自己独立的小床，放在父母的床边。２岁左右，应试着和父母分房分床睡，培养孩子良好的睡眠习惯，学会独立睡眠。可从多方入手：

　　布置一个孩子喜欢的环境。父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，从心理上满足孩子独立的需要，同时又为孩子创造单独睡眠的环境。

　　让孩子保持愉快心情去睡眠。晚上入睡前，父母可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。

　　打开房门，保持空间交流。孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。另外，可以找个孩子喜欢的玩具陪着他。

　　（王　佳）