时下，乍暖还寒，气温变化大，人体血管收缩明显，正是脑卒中的高发时节。因家中老人有过“小中风”的先兆，一位读者打进帮办热线询问：如何预防和应对脑卒中的发生？

　　李惠利医院神经内科吴嘉燕医生给予了详细解答。

　　吴医生说，要有效预防脑卒中，首先要知道引起脑卒中的因素有哪些。引起脑卒中的因素可分为不可干预因素和可干预的危险因素。年龄、种族、遗传等因素是不可干预因素，高血压、高血脂、吸烟等则是可干预的危险因素。

　　对４０岁以上人群的大量调查数据表明，高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动、卒中家族史等８项危险因素对评估“脑卒中”风险具有实际意义：如果存在３项及以上者，或有脑卒中病史，或有短暂性脑缺血发作病史都属于高危人群。

　　国家脑防委提出，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。

　　吴医生建议，在日常生活中要注意以下１０点：饮食要清淡；适度增加体力活动，不要超量运动；克服不良的嗜好，戒烟、限酒、避免久坐等；防止过度劳累、用力过猛；老年人应防止过快改变体位、便秘；注意气候变化，注意保暖，避免过度流汗；每天饮水要充足；看电视、上网等不要太久；保持情绪平稳；定期进行健康体检，发现问题及时处理。

　　一旦出现脑卒中症状，吴医生强调，尽量做好院前救护。

　　首先保持安静，取侧卧位卧床休息，通知家人或周围人，并让了解病史的家属陪同送到医院，以便向医生提供详细病史。

　　其次，尽快选择就近能治疗脑卒中的医院，不能有任何麻痹思想和侥幸心理，以免失去最佳治疗时机。脑卒中的最佳治疗时机是发病３小时内。

　　再者，不要给患者使用一些不确定的药物，以免出现药物不良反应或者因为脑卒中患者的吞咽问题造成呛咳、误吸，增加治疗难度。（董小芳　吕方伟）