作者    蒋术 青音

出版    鹭江出版社

日期    2016年3月

　　在中国，抑郁症患者渐趋普遍，其实，抑郁症并不可怕，但也不容忽视。《仿佛若有光》由央广原女主播蒋术和青音两闺蜜合著而成，比一般的此类书籍，更为有趣。

　　首篇“仿佛若有光”是蒋术在治疗抑郁症期间的47篇日记，她不是就病说病，而是公开档案，袒露每一天的精神状态和对病痛的切身感受。抑郁症的病因远比我们想象的“因为某个极端事件的触发”要复杂得多，如遗传因素、社交能力、家庭关系、自尊意识和缺爱的生存环境等都会诱发抑郁症。蒋术也介绍了自己的疗伤法门，忙并不是最好的治愈方式，也不是非要在家休息，可以继续工作，关键是如何面对压力，安排节奏。如果已积郁成疾，趋向中度和重度状态，必须去看医生，并进行药疗。蒋术用爱与温暖给了焦躁、抑郁的情绪一个出口，她说：“和病痛相处，是缘分，亦是修行。”

　　聆听完患者的感性表达，再开启青音的理性讲述“为你的心灵撑起伞”。青音不仅是全国播音主持“金话筒奖”得主，也是一名资深心理专家，她用柔软的心肠理性分析，用坦诚的情怀感性表达，让阳光穿透抑郁症患者的世界。在她看来，抑郁症是一场心灵上的感冒，或许在不经意间会患上，也可能在不经意间就治愈。

　　末篇“抑路碎语”集结了多位抑郁症患者的自述和疗愈感悟。在苦难、孤独和恐惧面前，必须乐观、坚强起来，为自己亮起零星的灯火，为彷徨不安的生命寻找一个安顿之所。这不是鸡汤和安慰，而是生存底线。

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