本报讯（记者陈敏 通讯员徐晨燕）本想锻炼身体，不想却损伤了肩关节，肩膀疼得连衣服都穿不了。过去半年的生活，对贵州黔西南州贞丰县的王女士来说是噩梦般的。可让她惊讶的是，久治不愈的肩膀，宁波医生仅用一根“针”就给治好了。

    “这次‘飞的’打得太值了，丁医生名不虚传，不用开刀就让我的两只肩膀变灵活了。”7月1日，宁波市医疗中心李惠利医院的病房里，恢复生活自理能力的王女士露出了久违的笑容。

    王女士今年50岁，平时热衷于各种养生锻炼。半年前，有同事推荐了一款网红体能锻炼操，其实就是引体向上。王女士很快爱上了这项运动，每天晚饭后就到小区楼下的单杠上运动半小时。

    不料有一天，王女士在用力往上一举后，突觉两只肩膀一阵疼痛。之后，王女士在家休息了几天，自己敷了些药膏。1个月过去了，肩膀依然疼痛，于是到当地医院治疗，症状有所缓解。为加快康复，3个月前她开始做俯卧撑，不想肩膀疼得更厉害了，晚上只能靠止痛药来止痛，而且两只手也开始活动不利索。王女士回忆说，最后连衣服都穿不了，下床都要家人扶着，于是她在家里整整躺了3个月。

    经多方打听，她慕名来到李惠利医院运动医学科求诊于丁少华医生。“通过注射器针头将药物注入肩关节腔内促进炎症吸收，让关节再次活动。”丁医生详细介绍了治疗方法。

    “不用手术也能治好？”听到只是打针不用开刀，王女士有些不敢相信。而这看似简单的操作事实上却是个技术活。据介绍，人体肩关节的缝隙只有1毫米左右，丁医生靠着10多年的临床经验，准确地将注射针刺入王女士肩关节腔内，缓慢注射药物。

    现在王女士的双手已经能抬到头顶，生活起居也能自理。

    “热衷运动是好事，但一定要讲究方式方法。”丁少华医生告诉记者，像王女士这样因运动不当导致肩膀肌腱、韧带受损的患者不在少数。“大多数是50岁以上的中老年人。”丁医生解释，随着年龄的增长肩膀肌腱、韧带的承受力也逐渐减弱，如果一度追求运动强度反而易造成损伤。他强调，运动关键不是看强度，而是选择适合自己的项目循序渐进、长期坚持。