初夏白昼渐长，气温升高，容易犯困，午睡便成了很多人的日常。

    于我来说，不仅仅在夏日，一年四季，中饭后必须睡上一会，否则，整个下午神倦心烦，萎靡不振，工作效率大打折扣。若非万不得已，无论身处何地，旅途中或是会场里，即便靠着椅背、趴在桌子，我也要眯上一会。

    如果在自己家里，脱衣脱鞋，往床上一躺，被子一盖，自是方便舒适，容易入眠。但上班族只能在单位里解决，领导干部们大多有独立办公室，普通员工常常是好几个人挤在一间屋子里，便受了不少限制。好在有些同事另有他途，中午并不呆在办公室，于是留守人的空间就相对宽大了。摊开简易小床、休息椅，关掉日光灯，拉上窗帘，有些人还蒙上眼罩，堵上耳塞，营造出夜的漆黑寂静。为避免意外打扰，大家还自觉搁掉电话话筒，把手机拨至静音，并不忘在门口贴上一纸告示：“正在午休，请勿打扰”，无声劝退那些精力充沛的聊天者，也可令路过的人压低说话声和脚步声。

    我对睡眠没有研究，搞不清楚它的机理及效用，据说深睡眠阶段大脑会分泌出大量有益因子，把一些“垃圾”“废物”清理干净，相当于做了个深度吐故纳新。日间小睡带来的好处确实神奇，哪怕眯上三五分钟，一觉醒来元气满满，那种神清气爽的感觉妙不可言。

    一直以来，睡眠是我为数不多的自豪之一，入睡快，睡得死。周围一些人睡不好乃至依赖安眠药的情状在我看来简直难以理解。但这两年，许是年岁递增，抑或是内分泌失调，睡眠一事也出了状况，入睡倒还容易，但总是过早醒来，闹得一上午头昏脑涨，原先堪称享受的午觉也变得脆弱了。吃过中饭，眼皮子就开始打架，仿佛有瞌睡虫把我拖入深渊，眼睛蒙黑，呼噜即起，然而没打几个回合，忽然就醒了过来，欲再眠，几无可能。于是，半睡半醒，欲睡不得，黏黏糊糊，混着不甘、懊丧等情绪，这半天算是受煎熬折磨了，不得已借助浓茶、咖啡等加以强行干预。

    睡不充足、睡不通透，危害甚大。三年前的一次经历至今让我心有余悸。那天下午，为了赶时间，中饭后没有休整就驱车上高速回家。途中睡意一阵阵袭来，浑身提不起劲，脑海像遭了雾，一点点迷糊。我强打精神，放大音响，不停大张嘴巴，打自己耳光，然而眼皮依然沉重如山压下来。有那么一刻，我的意志再也坚守不住阵地，眼前一黑，身子一瘫，意识全无……电光火石间，如有神助，迅速睁开眼睛，神智恢复清醒，我惊恐地发现自己的车子已从第一车道漂移到了第三车道，万幸的是，那几秒钟里，前后左右都没有其他车辆。

    这次历险让我对午后小睡心生虔敬，别人是“酒后不开车”，我则是“不睡午觉不开车”。高速开车极耗心神，精气神不足，昏昏沉沉迟早会出事。即便是上午，如果哈欠连天，便绝不硬撑着，找个就近的服务区，放平驾驶座，把瞌睡虫赶出去再说。

    前两天外出培训，课程排得紧，中午没法休息，下午早早结束后本想回单位找点事做，现在也管不了这么多，先骑公共自行车回家，一头栽倒在床，补上午觉，醒来后再该干吗干吗。“天大地大，睡觉最大”，如今差不多成了我的信条，绝不在睡觉上亏待自己。

    自己有了这份觉醒，但读小学的儿子基本不睡午觉。原因无非是课程和作业太多，中午下课晚，下午开课早，有限的一点时间哪能睡得进去，久而久之形成习惯。这对于正处在生长期的孩子着实不利。回想起我们的学生时代，从“五一”至“十一”执行夏令时，学校规定学生都得午睡，还有老师监管。住校生可以回寝室躺卧，通校生路近者回家休息，远路或不愿回家的则在教室里睡，多数人趴在桌子上，而我，常常搬几把凳子、椅子拼成一排，速成简易硬板床，叠几本书当枕头，身子平平搁上去，简直不要太舒坦。