一 言

    据《宁波日报》民生版报道，打球、游泳、瑜伽、跑步、爬山……在宁波，越来越多的市民加入健身行列。但是记者从各大医院了解到，因健身运动受伤的市民越来越多。健身成了“伤身”，与运动方式不科学、运动过度有关。

    时下，健身已经成为许多人的生活习惯，这是一件值得肯定和倡导的好事情。但在现实生活中，我们也看到一个现象：一些市民在参加体育健身活动过程中，存在为了“晒锻炼”“比锻炼”而锻炼的情况，你走8000步、我就走1万步，成绩排名不甘落后；跑几十公里是“家常便饭”，马拉松赛场常晒“飒爽英姿”；为了减肥我是“拼”了，花式健身叫你“羡慕”下；健身教练布置作业必须完成，请大家来监督和欣赏……

    专家表示，运动是提高身体机能的最佳途径，但是对普通健康人群而言，盲目运动导致运动损伤的概率很高。这种“凡尔赛”式（一种“以低调的方式进行炫耀”的话语模式）锻炼健身，往往会过分顾及名次和形象，有意无意地忽略身体基础，要么不堪运动负荷过度锻炼，要么违反运动科学错误锻炼，要么一味追求时髦盲目锻炼，这样极易产生肩、腰、膝运动受伤，与参加锻炼健身的初衷背道而驰。

    饭要一口一口吃，才不会突然噎住生险；锻炼也得一步一步来，才能真正健康一生。为炫耀、逞能甚至比拼而锻炼，这种“凡尔赛”式健身运动方式，属于急功近利的不科学锻炼，对自身的长远健康没有好处，实在是一种得不偿失的锻炼习惯。

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