作者【美】艾琳·麦克达尔译者王小皓 王磊出版国际文化出版公司日期2021年10月

    当“躺平”成为一种社会现象，越来越多的人开始思考：面对“内卷化”焦虑时，我们到底应该采取什么样的方式来积极应对？美国知名引导师艾琳·麦克达尔在她的新书《从倦怠到突破》中提供了切实可行的方法。

    全书分为三个部分，分别是倦怠、摆脱、突破。在艾琳·麦克达尔看来，首先必须要了解什么是“倦怠”，它有哪些症状，哪些因素可能会导致“倦怠”。当一个人的精神与身体受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解的时候，需要做的是结合自己的生活背景，充分了解目前自己面临的状况、所处的时期，比如身体、工作、人际关系等。只有在充分了解的基础上，才能设法突围而出，实现“摆脱”。人们思考如何用更优的选择给身体补充能量，重新掌握生活中最重要的事情，这就是“突破”，也就是书中的核心词“复原力”。

    为了把这些理论层面的东西转化为实际可操作的方略，艾琳·麦克达尔将她30多年来为美国及国际大型组织提供咨询服务积累的大量案例运用到本书中，比如她讲解通过幽默实现从倦怠走向突破时提到了玩耍，她以美国西南航空公司为例，无论是飞机上非常有趣的安全公告，还是面试时要求应聘者讲述生活中好玩而有趣的事，抑或是公司员工以“同心人”来代替“同事”称谓，都显示了创始人赫布·凯莱赫对“玩耍”的重视——这显然比单纯提高物质待遇更充满爱心，也更能防止员工的倦怠。玩耍应是工作内容之一，而不是我们通常所理解的“完成工作之后的事情”。这一理念，无论对管理者还是对员工而言，都带来醍醐灌顶的感觉。

    （推荐书友：何小美） 

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