“我是医护人员，这段时间根本无暇顾及家庭。孩子现在上初二，他父亲又不懂得跟孩子沟通，父子之间经常有矛盾。原本我在家，还能从中调和，现在两个人像仇人一样，孩子连网课也不肯上，我该怎么办呢？”昨天，“战疫心理疏导公益热线”接到了这样一个求助电话，打电话的是41岁的李女士。

    据李女士介绍：一周前，她的丈夫和孩子之间发生了较为严重的争执，双方均动了手，场面一度不可收拾。事后孩子拒绝学习，李女士对此感到愧疚和焦虑。

    新冠肺炎疫情下，处于最前线的当数医护人员。康宁医院中级心理治疗师桑悦赟表示，处于无助、自责和担忧中的李女士，是许多奔赴疫情前线的“大白”的缩影，在对她致以敬意之余，我们可以对这个家庭的纠纷进行分析：

    父子关系激化，就像一个脓包被挤破了，逼着他们各自有所思考，不见得是一件坏事。一方面，妈妈不在家打圆场，爸爸才更有机会反思自己的情绪控制力，反思与儿子的沟通方式是否有问题。另一方面，少了妈妈这个润滑剂和庇护者，面对老爸的雷霆震怒，儿子才有可能思考自己是否确实存在某些不妥行为。等这对父子冷静下来，才有机会建立新的关系模式。

    李女士可以提醒丈夫，在亲子关系上，自己处于什么位置，孩子处于什么位置，如何使关系平衡。与此同时，李女士也可以花一点时间，倾听孩子的诉说，之后再温柔坚定地鼓励他认真学习。

    作为医护人员，要关爱自己。要有意识地减压休息，及时倾诉释放，卸掉“超载”，轻装上阵。可以在忙碌的间隙，与要好的“战友”多聊天，开开玩笑，适度吐槽一下家庭烦心事。

    总之，要有意识地避免精力过度损耗，调节心情，避免因倦怠诱发脆弱心理。

    （记者 陈敏 整理）