本报讯（记者孙肖）昨天夜里，一股冷空气开始影响甬城，给我市带来小幅降温。本周宁波天气仍以多云为主，今天夜里到明天有大风和短时小阵雨，明天至20日早晨较冷，要注意添衣，最低气温在12℃至13℃。

    今年第20号台风“纳沙”昨天傍晚前后移入南海东北部海面。从台风路径上看和宁波关系不大，但还是会给宁波带来大风影响。

    冷空气和台风的相遇，相应的风力也会比单个天气系统影响更大。据市气象台消息，受“纳沙”外围环流和弱冷空气共同影响，今天到20日东海南部渔场有持续性偏北大风，其中今明两天我市沿海海面有8级至10级偏北大风。

    市气象台提醒，此次大风过程持续时间长，强度大，影响范围广，请特别注意防范大风对海上交通、渔业生产等产生的不利影响。

    秋意渐浓，本周小幅降温后，天气慢慢变冷。“日照温度在15℃至20℃时，人们减少穿衣适当冻一下，能促进血液循环，增强抵抗力。”宁波市中医院内科副主任中医师朱斐建议，“秋冻”的原则是使身体略感凉意，但不感到寒冷，尽可能冻上半身，冻下半身会伤肝肾，一旦秋天气温降到15℃以下就要注意下半身保暖。“秋冻”只适合身体素质好的人，老人、小孩及体质虚弱的人千万别尝试“秋冻”。