该如何判断体重是正常还是超重或肥胖呢？可以用公式算算。

    1.超重、肥胖有一个评价指标——BMI，即身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准。计算公式是：BMI=体重÷身高（kg/m）。BMI小于18.5为体重过低，18.5～23.9为正常范围，大于等于24为超重，超过28为肥胖。

    2.体脂率，可以在医院通过双能X线吸收测量法进行，也可以通过公式在家测算大概的体脂率。计算公式为：体脂率=体重÷（身高×身高），男性体脂率大于25%为肥胖，女性体脂率大于30%为肥胖。

    3.腰围及腰臂比，如果男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为肥胖，这种方法多用于腹型肥胖人士。

    （陈敏 整理）