记者 张弛

    昨日，宁波日报报网端“众筹新闻”栏目推出《从“杨过”到“杨康”》特别策划，请大家分享经历，笑对困难，抱团战疫，一起消除“新冠焦虑”。

    派粉“carol”说：“当打开手机看到红色背景的‘单管阳性’字样时，确实“石化”了几秒。我感染后症状较轻，当然心态很重要，如果没有心理作用使然，目前可以说几乎没什么症状。”

    派粉“无题”：“之前确实没做好应对，后来赶紧联系朋友给我支援了一点布洛芬。然后就是大量喝热水，泡脚帮助排汗，睡了一觉起来基本烧就退了。第二天开始头痛眼睛疼，味觉减弱，吃东西没胃口。为了抵抗病毒，早餐强迫自己吃了牛奶鸡蛋，午饭晚饭多多少少吃一些，同时服用布洛芬缓解头痛。目前除了一点干咳，基本没什么症状。”

    派粉“懒海鱼”直言自己“幻阳”了，相信这也是最近很多人的心理状态。身边接触过的同事朋友纷纷发烧，总感觉自己哪哪都不舒服，幻想自己“阳”了。

    派粉“阿琴”：总担心自己“阳”了，去做一个核酸，没事，还“阴”着，“心情重新又回‘阳’了”。

    事实上，对于“阳”还是“不阳”，抑或是“早阳”“晚阳”，评论区的网友总体上心态平稳，更专注于当下的生活。

    最后，记者也要说一句：新冠疫情发生近3年来，正是我们每一个人的严格自律，共筑起疫情防控屏障，让我们扛过了一次又一次的冲击，为优化调整疫情防控措施奠定了基础。如今，我们每个人都是自己健康的第一责任人，让我们保持客观理性和良好心态，继续努力，等待抗击疫情最终的胜利。

    记者“思齐”：

    12月14日下午，在单位做核酸前，突然感到有点发冷，心里顿时感到不妙，不会是中招了吧？

    临近下班，冷得厉害，并开始变得头重脚轻。

    怀疑自己被感染之后，一个很现实的问题，就是要家人照顾还是单独隔离？经过冷静的思考，我选择了后者。

    当天晚上，尽管裹上了厚厚的被子，但由内而外散发的寒气，让我根本无法入睡，体温一路从37℃飙升到39.2℃。果断吃下一粒散利痛，身体开始冒汗，人也舒服了许多。

    15日一早，短信提醒“检测结果出现异常（混管阳性）”，但我已经没有力气去做单管了。这一天除了上厕所，基本没有起床，饭是家人送来的。其间，体温反复在38.5℃上下徘徊。于是，又吃了一粒散利痛，在下半夜体温降下来以后，能入睡了。

    16日，也就是发病的第三天，没有再发烧，我感觉到体力在一点一点恢复，还可以简单做点吃的。

    在发病后的第四天，我通过自测抗原喜提“两道杠”。

    现在想想，确定阳与不阳，除了能给身边的人一些提示外，确实意义不大。

    这两天，体温已经正常，精神也在好转，除了轻微咳嗽，基本没有其他症状了。

    医生朋友说，保持冷静乐观的心态也特别重要。这六天我虽然是单独隔离，但每天都和朋友、家人聊天，身体情况稍微好一点，就起来走走，晒太阳、看书，保持心情舒畅。

    因为高烧过后身体消耗的水分比较多，我吃了不少橘子，有胃口的时候尽量多吃。现在看来，大概发病后第三天我开始进入恢复期。昨天是居家“自愈”的第六天，我已经可以正常工作了。

    记者“宁波老吴”：

    12月16日，在相对封闭的值班小间内，熬过了疫情以来最为难受的一个晚上。

    晚上7点多，昏昏沉沉地睡下。两边的太阳穴处，如同套了紧箍一般，一阵阵收紧，随之而来的是头疼，两床被子也挡不住寒冷。醒来时，一看表才10点多，又昏昏睡去，才过了个把小时再次醒来。重又睡去，再次惊醒时，已是17日零点多了。

    而这一次确切地说是被疼醒的，头疼欲裂，浑身酸软。被一个个梦惊起，身上的被子似乎失去了温度。

    网上不断有人调侃自己得了什么“株”，从我个人经历来看，更多的是“刀片株”。

    17日早上6点多，再次从梦中惊醒。下意识打开健康码，核酸结果仍是“报告未出”状态，心里顿觉不好。此时，甬派的早班同事已经上班了，不敢寒暄，草草将背包拎起，落荒而逃。

    一出门才知，今天降温了！骑着小电驴，一心往回赶。此时，一边阳光漏洒，一边彤云密布、寒风刺骨。正在赶路的我，四肢冰冷，只想尽早到家。回到家，喷好消毒液，我把自己锁在书房内，裹好被子，昏昏睡去。

    再一次，被手机铃声催醒。好心的同事来问，你会不会也混阳了？我们几个都是。你赶紧单管单测去。

    “我可能中招了！”我无力地回道，“但愿你们没事！”