近日，在市眼科医院，由于血压波动引发眼底病变的患者不少。专家分析，这与部分高血压患者过于劳累有一定的关系。

　　４７岁的安徽籍务工人员王师傅近期连续加了两天夜班，之后又往返宁波和安徽两地，前几天忽然感觉右眼视力下降，还有恶心头晕的症状。

　　在门诊中，医生发现，王师傅右眼眼底出血，左眼也有黄白色渗液，再一问，他本人和家人都有高血压病史，特别是他自己，血压为２２０／１２０ｍｍＨｇ，而且长期不当回事，没有用药控制，由此引发了高血压性视网膜病变。

　　眼底内科主任医师廖燕红介绍，约七成高血压患者会产生眼底病变。病变程度与高血压患病时间长短、血压控制情况密切相关，重者可引起眼底出血、视觉衰退等多种并发症。近年来，随着高血压发病人群不断年轻化，门诊中，三十出头的高血压性眼底病患者并不少见。

　　要预防高血压性眼底病，关键就在于控制血压。首先，告别重口味。一般人每日摄入食盐不宜超过６克，高血压患者还要减半。其次，要经常参加快走健身锻炼，快走速度最好保持在每小时４．５公里左右，有效降低高血压发病风险。再次，学会自我减压，保持规律作息，空闲时可多做深呼吸，调节胸腔负压，增加回心血量，减低心脏负荷，从而更好地控制血压。

　　专家建议，高血压患者要多加注意自己的眼睛。每隔３～６个月检查眼底，以及早发现病变。如果有视力下降、头晕眼痛甚至突然视力丧失的情况，就要尽快就诊。

　　童程红　李黎