连续五年，陈坤都会带领着一群年轻人开始“行走的力量”项目，通过最本能的行走方式，在过程中止语静心，得以放下杂念，认清自我，为内心注入力量。 　　行走，安静，归零———三步开始，梳理你的人生。

　　作者：陈坤等

　　上海社科院出版社

　　２０１６年２月第１版

　　杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时的放下，不管是成功，还是挫折。

　　五年前，我带着一颗简单的初心发起了“行走的力量”，想帮助更多的年轻人通过“行走”这个本能的方式，让心静下来，慢慢地，内心的力量就会生长起来。我一直都认为，“行走”本身并不具备什么了不起的能力，它就是一个很简单的安抚心灵的项目，像一把扫帚，扫扫自己的心。这个扫帚没什么力量，有力量的是你们的心。

　　回想这五年的足迹，我们带着一群年轻人走过西藏、青海、喜马拉雅、敦煌戈壁、香格里拉，在行走中找到内心的安静。除了我们自己之外，没有人可以替我们走路，没有人可以替我们修行。每个人都必须自己去实践，每个人都必须自己去经历成长。行走，只是为了让心更平静。

　　曾经觉得，帮助别人是一种喜悦，同时内心也收获了许多。行走就是在参与者心里播下一颗正面的种子，希望未来会开花结果。我竭尽全力推动的一股关注内心的力量，其实是我内心最渴望拥有的。这是我做“行走的力量”五年来明白的一个道理。看着这些年轻人一点点变得强壮起来，我的心里也会聚集很多能量。这些能量，足以让我做更多的事情，传递给更多人。

　　对我来讲，难的是，在走的过程里保持住最单纯的初心。

　　在这五年里，从最初的热情到中途的疲惫，有时候也会抱怨：“做了五年了，到底帮助了多少人？”偶尔也会蹦出杂念：“今年会不会做的更辉煌一点？”行走就像人生，走的时间长了，常常忘了为什么要出发，因为脚已经适应了走路的节奏。从山里回到城市的那几天，我翻看每一年行走的照片，整个人都定住了。每一个当下的安静，都是珍贵的。

　　我心里有了一点小小的变化：从有所求，慢慢变得无所求；从拥有俗世间的目标，变得毫无目的，这是我当下的心境。走了五年，内心积攒了诸多的感受，是时候停下来，放空自己，观望内心，感受当下的平静。安静从未在远处，只在当下。

　　这一刻清明寂静的感受，仿佛在无常的生命中开辟了一块时空。

　　我试着把这个片刻当作生命中的停歇，像生活与梦想之间的停歇，呼与吸之间的停歇，哪怕只有瞬间，对于生命却有着非凡的意义。

　　这一刻的当下，是初心的乍现，是放下自我的过程，也是一种归零。

　　当我放下自我，一切归零时，似乎拥有了整个世界。

　　人生是一场通往远方的跋涉，愿我们初心不变，安静行走。

　　（节选自《归零》）

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