胡晓新

    近年来，媒体上有关健康与养生的内容越来越吸引眼球，点击率与阅读率明显高于许多其他资讯。人们也意识到，健康并不只是个人“私事”，而是与家人和工作等密切相关。2月27日与2月28日《宁波晚报》刊载的几则有关健康与养生的新闻，就得到许多读者的关注。

    一则是退休大学老师出身的寿佩勤受追捧成了“养生红人”。在大学从事过从事健康服务与管理工作的她感叹地说：没想到自己有那么大的影响力，要让更多的专家学者加入健康巡讲的队伍，传播科学养生观，把更多的人带出养生误区。另一则是宁海有个生性豁达又酷爱运动的95岁“单车爷爷”，虽然经历过许多风雨坎坷，但如今不但不需要后辈照顾，还能照顾患病的儿子，且精神头并不逊于年轻人。还有一则就是17岁的帅小伙每天戴耳机听音乐，结果被诊断为不可逆转的中度耳聋，让父母悲痛难抑。

    这几则看上去关联度不大的“个案”，蕴含的信息却足以让我们警醒。对于健康养生知识，目前每个人通过多如牛毛的途径接收到的，既有靠谱的，更有不靠谱的。不少时候，那些不靠谱的养生之道往往更有市场，比如前些年张悟本宣扬的《把吃出来的病吃回去》就风靡一时，曾让许多人误入歧途。而不少人只有到了退休、衰老或者疾病缠身以后才真正注意到健康与养生问题，在生命的其他阶段，只是零星地通过各种渠道关注一些或靠谱或不靠谱的健康养生知识。因此，退休教授寿佩勤“传播科学养生观，把更多的人带出养生误区”的做法就显得更有价值，也更加迫切。

    举例来说，豁达与运动是多数长寿老人的“标配”，可生活中不少人难以同时做到；戴耳机听音乐会损害听力是医学常识，却没有成为许多年轻人的生活常识。不知道这些常识或者知道了做不到，本人与家庭的生活质量就可能大打折扣。再拿牙齿健康来说，许多人既不懂怎样科学防护，也压根没把它当回事，导致目前各种年龄段的人们牙病高发、各医院牙科门诊天天爆满、许多私营牙医诊所赚得盒满钵满。其实，只要学会使用牙线并成为一种生活习惯，多数牙病问题都能得到有效防治，可大多数人不是不知道，就是做不到，宁肯到扛不住的时候才找牙医，忍着剧痛拔牙、补牙、种牙。

    在保证有靠谱渠道了解靠谱健康养生知识的前提下，身体力行就成了关键。其实，尽管健康养生知识不断更新，但一些基本理念并没有改变。比如生命在于运动、吸烟有害健康等结论，多数人耳熟能详，短时间内恐怕谁也推翻不了，可在现实中却经常被“无视”。因此，对科学健康观，要“懂”也要”动”，也即知行合一，才是提高生命与生活质量的“王道”。