本报讯（记者 戴斌 通讯员 许真） 随着健身意识的增强，很多人希望了解自己的锻炼效果。那么有什么办法可以测试吗？记者从市体育部门获悉，我市已成为浙江省实施《国家体育锻炼标准》首批推广试点城市，本月底宁波市社会体育指导中心即将启动《国家体育锻炼标准》达标测验活动，参与测验的市民朋友，将可获得由国家体育总局颁发的《国家体育锻炼标准等级证书》。

    《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施，当时的标准主要针对青少年。2013年12月16日，国家体育总局、教育部、全国总工会印发《国家体育锻炼标准施行办法》修订后的《国家体育锻炼标准施行办法》。

    今年6月，国家体育总局、国家卫健委、全国总工会、共青团中央联合下发《关于广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动的通知》，要求相关单位更广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动，强化配套工作设计和执行。

    10月12日至13日，浙江省实施《国家体育锻炼标准》业务培训班在甬举行，我市也成为省内首批推广试点城市。

    “现在的《国家体育锻炼标准》达标测验活动，不只是针对青少年，而是覆盖6岁到69岁年龄段的人群。”市社会体育指导中心负责人接受记者采访时表示，标准按不同年龄分组，设定了不同标准。

    据了解，各年龄段分组情况为：儿童一组（6-8岁，每岁一个年龄组，相当于小学1-3年级）；儿童二组（9-11岁，每岁一个年龄组，相当于小学4-6年级）；少年一组（12-14岁，每岁一个年龄组，相当于初中1-3年级）；少年二组（15-17岁，每岁一个年龄组，相当于高中1-3年级）；青年组（18-24岁，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）；壮年一组（25-44岁，每5岁一个年龄组）；壮年二组（45-59岁，每5岁一个年龄组）；老年组（60-69岁，每5岁一个年龄组）。测验项目分五类，每个组别参加的项目也不尽相同。