在不少人看来，眼睛干涩的一个很大原因是长时间目不转睛的盯着电子产品看，但是为什么有一些人早上起来眼睛会特别干涩，甚至疼痛？明明晚上睡觉闭眼休息了很久，为什么会有干眼症状？宁波博视眼科医院院长俞存表示，睡眠不良与干眼症有很大的关系。

    什么是“睡眠不良”？

    睡眠不良，又称睡眠障碍，睡眠失调。常见的有：睡眠失调，包括失眠、睡眠过度、睡眠呼吸窘迫综合征等；异态睡眠，主要是睡眠时神经系统的异常行为，比如梦游，不宁腿综合征；睡眠磨牙症；睡眠节律异常。

    大量研究证明，睡眠障碍可以导致或加重一些疾病：精神相关病症，比如抑郁症、焦虑，导致身体机能减退、工作状态不佳，机动车驾驶事故等等；心血管和内分泌功能紊乱，比如糖尿病，肥胖等；一些眼科疾病，比如眼睑松弛综合征，圆锥角膜，非动脉性的视盘缺血性病变、正常眼压性青光眼、视盘水肿、渗出性脉络膜视网膜病变等。当然还有干眼症。

    睡眠异常和干眼症的关系

    大量研究发现睡眠异常可以与干眼互为因果，造成恶性循环。

    研究表明，呼吸暂停综合征与眼睑松弛症有密切相关性。很多呼吸暂停综合征患者比较肥胖，眼睑胶原松弛，很容易外翻。当侧卧睡眠时，眼睑，尤其下睑容易外翻或不能覆盖眼球，造成暴露性干眼。

    当发生睡眠障碍后，患者泪液的分泌和睑板腺的分泌都会减少。另外，睡眠障碍，特别是睡眠剥夺，会导致血浆中的糖皮质激素水平增加，会产生利尿和排钠作用，造成脱水效果，也会导致泪液分泌减少，渗透压增加。

    同时，干眼症可以反过来导致睡眠障碍。干眼症患者睡眠时会有眼部不适，甚至刺痛异物感，导致睡眠质量下降。另外有些人会有思想负担，造成情绪低落，又加重了睡眠障碍，反过来加重干眼症。

    改善睡眠习惯很有必要

    研究表明，经常熬夜的人，由于光照和活动的改变，导致了睡眠昼夜节奏的改变，就会激素分泌等改变，从而导致泪液分泌减少。当然，还因为睡眠少，眼睛得不到充分的休息，造成泪液渗透压增加，睑板腺分泌减少，泪膜破裂时间变短。

    俞存提醒，熬夜或者看手机和电脑，会造成睡眠节律改变，从而导致泪液分泌异常。正常睡眠时泪液成分比例不同于清醒状态，睡眠障碍会导致渗透压增加，启动干眼损害程序，产生炎症反应，导致干眼加重。随着年龄增加，泪液基础分泌会减少，如果有睡眠障碍，夜间导致的干眼症白天难以得到恢复和代偿，所以年龄大的人更应该提高睡眠质量，改变不良习惯。

    此外，有呼吸窘迫综合征者一定要注意到医院检查，根据医嘱在夜间涂眼膏或戴湿房眼罩，严重的要做手术修复眼睑松弛。睑裂闭合不全的患者可能有面神经功能减弱，在睡眠时睑裂闭合不全，就会导致夜间泪液蒸发，晨起干眼症明显。

    有睡眠障碍性疾病，尤其是呼吸窘迫综合征等，一定要到医院检查，综合治疗干眼症，防止病情进一步恶化。

    记者 陆麒雯 通讯员 高强