6月6日，是二十四节气中的芒种。

    《月令七十二候集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

    因此，民间也把芒种叫“忙种”，夏熟作物要收割，夏播秋收作物要下地，春种庄稼要管理，是一年中最忙的季节。

    就像俗话说的：“芒种不种，再种无用。”

    过去的芒种，除了“忙种”，还有个重要习俗——祭花神。

    《三礼义宗》中说：“五月芒种为节者，言时可以种有芒之谷，故以芒种为名。芒种节举行祭饯花神之会。”

    《红楼梦》中就有关于祭花神的描述：“凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，众花皆卸，花神退位，须要饯行……那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一颗树上，每一枝花上，都系了这些物事……”

    无论是“忙种”，还是“祭花神”，对我们来说，感觉都十分遥远。芒种给我们留下印象最深的，恐怕还要数“芒种夏至天，走路要人牵”，这还不够，而且是“牵的人要拉，拉的人要推”。

    这主要是因为，随着芒种的到来，我国长江中下游地区会出现雨期较长的阴雨天气，也就是我们通常说的梅雨。空气湿度增加，汗液无法通畅发散，人就会变得比较懒散。

    为此，宁波大学医学院附属医院主任中医师娄海波提醒，芒种时节，养生要注意三防，即防湿热心燥、防蛇虫鼠蚁、防伤脾胃。

    芒种养生重在宁心静气，娄海波建议，要保持良好的心态，减少压力，避免恼怒忧郁，多做一些放松身心的活动。可以适当午睡缓解睡眠不足的情况，同时不要迫不及待地使用空调风扇。

    俗话说，“端午到，五毒醒。”蛇蝎等传统五毒又开始出没了，因此在外出踏青时要格外注意。另外，蚊子、苍蝇也到了大量繁殖的季节，平日里建议做好屋内清洁，以防蛇虫鼠蚁孳生。

    芒种端午期间自古有“蓄兰沐浴”的习俗，娄海波推荐可以尝试用五枝汤来泡药浴，起到止痒、祛风湿、消水肿、强筋骨、利关节等作用。五枝汤选用5种枝条，常见的桃枝、柳枝、槐枝、桑枝、麻枝，每种枝条用纱布裹起，清水浸泡20分钟，再煎煮20分钟，将药液倒入温水内即可。可全身浸浴泡澡，也可以局部泡洗。

    在饮食口味上，建议近期可以稍微吃些苦味和酸味的食物。因为苦能起到清热燥湿的作用，酸味起到生津止渴、收敛汗液的作用。在饮品选择上，可以多喝绿茶，既能提神醒脑，还有清热、利尿、祛湿等作用，但脾胃虚寒的人尽量少吃一点，以免伤脾胃。

    记者 石承承 任诗妤

    通讯员 朱依琼