北仑区中医院眼科门诊。通讯员供图

    卡塔尔世界杯开赛以来，北仑区中医院眼科医生马国年发现每日门诊量明显增加，最多的一天接诊了80多位患者，比日常多出约六成，尤以视疲劳、干眼症、睑腺炎、急性结膜炎等居多。

    “医生，我的眼睛上长了个痘，就像针刺一样痛！”吴先生（化名）捂着眼睛走进该院眼科诊室。马国年检查发现，他的右眼上睑结膜局部明显红、肿、疼痛。询问之后得知，吴先生最近已经连着两三天熬夜追世界杯，高兴时还要撮一顿啤酒炸鸡、来几支烟。

    “你这是得了睑腺炎，也就是‘针眼’、麦粒肿。”马国年解释，睑腺炎的典型症状就是红、肿、热、痛，熬夜疲劳、经常用手揉搓眼睛等都可能引起睑腺炎，导致眼睑部位血管充血并出现红色肿块。吴先生连着几天熬夜看球，首先加重了眼部疲劳，并导致抵抗力下降，再加上辛辣食物和烟酒的刺激，以及揉搓双眼的不良习惯，使眼内局部细菌感染加重，这才导致了睑腺炎。

    随后，马国年先对吴先生进行局部药物治疗，再通过耳尖的中医“放血疗法”，帮助他泻热解毒、消肿止痛，并开了金银花、夏枯草等清热解火的中药茶饮处方，叮嘱他按时服用、定期复查。

    马国年还提醒吴先生：很多睑腺炎患者最爱做但也最危险的动作就是“挤掉”“挑掉”脓肿，但人体面部血管十分丰富，眼部血管又与颅内血管相通，随意挤压、用针挑脓肿很可能使含有大量细菌的脓液进入血液并流入颅内，引起脑膜炎、脑血肿以及败血症等。因此，得了“针眼”，一定要管住手。

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    看球时做到这5点，可帮助护眼

    马国年建议广大球迷看球时做到以下5点，可以一定程度上帮助保护眼睛：

    1.尽量不戴隐形眼镜

    长时间佩戴隐形眼镜，会使角膜长时间处于相对真空缺氧的状态，容易引发炎症，更会加重眼睛的干涩感和异物感。平均每天佩戴隐形眼镜的时间不应超过8小时，熬夜戴、睡眠戴更不可取。因此，近视的球迷看球时应尽量佩戴框架眼镜。

    2.看夜场球要开灯

    周围环境和屏幕亮度对比度过大，会增加眼睛的疲惫感，甚至发生眩光。因此看球时，应保证室内光照，或在离屏幕稍远处开上灯，同时注意观看距离，这样可以减轻眼睛负担。

    3.适当热敷、滴眼药水

    看球时，可以用40℃-45℃的温水沾湿干净毛巾，适当热敷眼部，来促进眼周血液循环，缓解眼睛干涩和疲劳。也可以适当使用眼药水，建议选择人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液。

    4.有意识增加眨眼次数

    眨眼又叫瞬目，它可以使泪膜均匀分布在眼表，湿润眼睛，还能促进睑板腺分泌的脂质排出，减少泪水挥发，稳定泪膜。

    5.注意中场休息

    建议减少连续用眼时间，可运用国际“20-20-20”护眼法则，即每看屏幕20分钟就让眼睛休息20秒，休息时远望一下20英尺（约合6米）以外的地方。如果看球时难以做到，也应抓住球赛中场休息的时间，闭目养神，或到阳台远眺一下夜景和夜空。

    如果采取以上方法，眼部不适症状仍未缓解，还应及时到正规医院眼科检查，寻求专业医生的帮助。记者 徐露清

    通讯员 李梦君 王碧莹