随着天气越来越寒冷，人们常常会在睡前泡个脚。但有几类人却不适合泡脚。他们泡完脚后，非但没养生，还出现了许多“不适”。

    用泡脚改善静脉曲张并不科学

    有一位静脉曲张患者，他得静脉曲张已有10多年，他偶然听朋友说用红花等中药材加入热水中泡脚可以活血。他便开始每天在家用中药泡脚。

    半个月后，他的静脉曲张并没有好转。反而小腿皮肤愈发地发红发暗、越来越肿、瘙痒难耐，甚至脚上出现的破溃，还留下一块块“黑斑”。

    对一些静脉曲张患者来说，泡脚后出现腿部皮炎、皮肤色素沉着为典型特性。

    他们中很多人都表示喜欢冬天热水泡脚，有的甚至坚持了五六年，直到出现相应的症状才后悔不已。

    从医学上来说，静脉曲张是血液动力学改变所致。静脉本来是要将血流输送回心脏的，但由于阻止血液返流的静脉瓣膜被破坏了，导致血液倒流回到了下肢。

    热水泡脚虽然增加了循环，但是同时也扩张了血管，血管扩张过大之后，血管里血液淤积的时间与量反而更多更久。这样会加重静脉曲张。

    所以，用泡脚改善静脉曲张，并不科学，本来想养生的，事实上可能造成“伤身”。

    四类人泡脚养生要谨慎

    专家提醒大家注意，错误的泡脚方式不但不能达到养生的效果，甚至还会伤身，尤其是这四类人群需要注意。

    糖尿病患者 糖尿病患者很多人都会出现末梢神经感觉的异常，水温其实很高了，但是他们还是感觉不热，就再往里加热水，特别容易出现烫伤。

    一旦烫伤，出现破溃，非常难以治愈，甚至会出现糖尿病足、坏疽的情况，到最后甚至面临截肢的问题。

    所以说糖尿病患者可以用温水洗脚，但是尽量不要用热水烫脚。

    洗脚的时候要先用手去摸一摸，水温正好，这个时候就算你把脚放进去感觉挺凉的，也别加热水了。

    因为可能不是水凉，只是你的神经感觉异常。

    下肢静脉曲张的人 对于有比较严重的下肢静脉曲张的患者，建议可以用温水洗脚，洗洗脚、洗洗腿都没事，不建议用热水烫脚烫腿，尤其是去烫患处。

    有冠心病、严重低血压、脑动脉硬化的人 如果有冠心病、冠状动脉供血不足，有脑动脉硬化的问题，脑供血不足。

    这个时候再用热水泡脚，血液全部都集中到下肢，就特别容易出现一过性的脑供血不足、心脏供血不足。

    这类人群泡脚了之后，就会感觉头晕、晕得好厉害，感觉心慌胸闷，甚至会诱发心脑血管疾病。

    此外，如果有严重的低血压，本来血压就低，一烫脚就会导致血液向下，脑血管一不足，就会出现眩晕，甚至会出现晕厥的情况。

    推荐用温水洗一洗脚，别太热，并且别泡太长时间。时间太长，血液往下一集中就容易出问题。

    有下肢动脉闭塞的人 一旦出现了下肢动脉硬化而导致下肢动脉闭塞，下肢可能会出现发凉、发麻的问题，还会出现间歇性跛行。

    如果用过烫的水去长时间泡脚，就会导致下肢的细胞耗血量增加，而它并不会增加太多下肢血液的供应和回流，反而会导致问题加重。

    ●相关提醒

    普通人泡脚也要注意这些方面

    泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

    时间过长，不仅会导致血液向双下肢灌注过多而出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，易出现局部皮肤干燥等问题。

    时间20分钟-25分钟 一般来说泡脚时间在20分钟-25分钟即可，或当泡到后背感觉有点潮，额头微微出汗即可。

    水温40℃-45℃为宜 一般来说，泡脚水的温度以40℃-45℃为宜，最好不要超过50℃，脚上茧较多的人，水温可适当高一点。小孩皮肤嫩，水温要低一点。

    泡脚不要三心二意 泡脚时看书，看电视听上去十分惬意，但实际上也不是个好习惯，因为看书、看电视时要集中精力，脑部要集中供血。

    脚部对温度感知也较差，可能会出现烫伤或着凉的问题。

    所以泡脚的时候最好也不要看书、看电视，宜静心养神为好。