董莹和同事在防疫一线工作。 受访者供图

    当下，防疫由“防传染”转向“保健康、防重症”。

    刚刚过去的这些天，就像一个观测点，让人们见证来之不易的疫情防控成果，也目睹政府在行动、企业在发力、专家在发声……

    这些天，也给所有宁波人留下思考：政策优化了，下一步我该怎么做？

    “健康宁波”微信公众号日前发表了一篇推文——《家人，永远是我们的软肋……面对防控新形势，一个疾控人的心里话》（下简称《心里话》）。

    看看这篇推文，您心里会不会有所触动？

    亲情触动心底最柔软的部分

    这篇《心里话》的作者是董莹。她是宁波市疾控中心健康教育所所长，也是一位85后妈妈。过去3年，由于疫情防控需要，她在做应急健康教育的同时，也成了一名疾控应急队员，冲到抗疫前线，投入到艰巨而繁琐的流调工作中。

    12月4日晚，宁波宣布：从12月5日起不再开展常态化核酸检测。

    “当时，我就想写点东西，不是专业的宣教，而是一个流调队员的内心感言。”特别是从应急现场回来后，关注到很多网友对优化政策后的提问内容有了很大的转变，从之前询问各类健康管理措施，变成了当下该买什么药买哪种口罩，评论背后更多的是焦虑和担心。董莹说，12月12日下班后空下来，情绪到位，一气呵成写了这篇文章。

    很多人好奇，像董莹这样，3年来打过不少抗击疫情的应急仗，是不是在和病毒的交锋中习惯了阳性报告，已经“麻”了？

    “总有些情感能触动我们心底最柔软的部分。”董莹说，3年抗疫，她发现，家人是每个人的软肋。

    对家人的担心，你我相同

    身为“老疾控”队员，董莹和同事是不是早就百炼成钢，对病毒无所畏惧了呢？

    她说，并非如此。“优化防疫措施后，和大家一样，我也有点紧张和不适应。数学模型能预测出我们所在城市的感染高峰和时间，但唯独算不出我家人感染的时间。这些熟悉的名字很有可能在某一天突然出现在我们的报告里，但我不希望一大家子忽然都‘集体上线’。”

    董莹说，12月4日以来的10多天，她和很多宁波人一样在心理上也走过了一个过渡期。随着各项细化政策的实施，防疫目标更明确了，心里也更有底了。和大家一样，即使感染，也希望能很快成为“杨康”，避免发展为重症。

    比囤感冒药更重要的是让老人备好这些

    董莹告诉记者，自己的孩子现在读小学四年级。要求孩子在校期间全程戴好口罩很困难，但她最近会反复提醒孩子这几件事：

    在校期间，体育课后、上厕所后、吃午饭前，一定要用洗手液或肥皂认真洗手，尤其注意手心、手背、手指缝、手指尖都能清洗到位；打喷嚏、咳嗽的话，记得抬起手肘来遮挡；如果其他同学有明显的咳嗽等症状，注意适当保持距离。

    董莹家中的老人有高血压等基础性疾病，她也反复提醒老人几件事：

    首先，不要恐慌。心态放轻松，吃好睡好，提高免疫力比什么都重要；其次，比起囤感冒药，更重要的是，日常的降压药等要及时补上，不要等到吃完的当天再去医院续配，备好慢病的药品，做好慢病监测很重要；另外，不信谣、不传谣。

    为了家中老老少少，一定要有耐心

    都说信心比黄金重要，作为流调人，董莹觉得，耐心比信心更重要。

    她说：我们需要的是科学看待疫情发展的耐心，不恐慌也不轻视，有准备地面对变化；要有继续配合落实特殊场所要求的耐心，小步走、不停步，正是为了保护我们最在意的老老少少；要继续坚持对自己健康负责的耐心，保持一份不给别人添麻烦的善意，保护自己更是保护家人，共同压低疫情高峰可能带来的冲击。

    记者 王颖