大家好。我是一个85后妈妈，也是一名疾控应急队员。优化防疫措施后，坦诚地说，和大家一样，我也有点紧张和不适应。

    抗疫3年，大大小小打了几次应急仗，在和病毒的交锋中早已习惯了阳性报告。这些看不见的刀光剑影中，总有些情感能触动我们心底里最柔软的部分：

    那个电话里忽然沉默的爸爸，一家四口除了他，都先后感染了新冠，听到儿子也阳性后的无声，让我揪心得不忍继续流调；

    那个闪烁其词的奶奶，担心尚在读书的孙子孙女受到牵连，怎么都不承认每天风雨无阻的看望，我无奈，但也理解；

    那个不善表达的伯伯，放心不下单独隔离却没有手机的妻子，特意发信息来询问她的近况，不由让我想起自己爷爷当年住院时，总念叨奶奶是否在家好好吃饭；

    还有那个语气坚定的母亲，为照顾年幼的患儿，执意冒着感染的风险，陪护在隔离病房中，换作是我，亦如此……

    家人，总是那个让你在掀起惊涛骇浪时忽然能回归风平浪静的港湾。以前大家常说不怕自己感染，只怕家人朋友因此隔离而影响工作生活，现在依旧不怕自己感染，但怕家人感染后，发展为重症。这种担心，你我相同。都是上有老、下有小的人，更别说老人们都多少有些基础疾病。

    数学模型能预测出我们所在城市的感染高峰和时间，但唯独算不出我家人感染的时间。这些熟悉的名字很有可能在某一天突然出现在我们的报告里，但我不希望一大家子忽然都“集体上线”。或许，我的担心都是多余的，他们并不会成为“杨过”，而是在不知不觉中成了“杨康”。

    面对这些不确定的未知，我想，至少我们还能做一些事：

    心态是提高免疫力最重要的法宝，多陪陪爸妈，无论是一起吃饭还是通个电话，陪孩子在户外多走走看看，关心和爱是免疫系统最强的助攻；

    别嫌一大箱药还不够，与其乱吃药倒不如备些健康小食，准备几本爸妈爱看的书，下载几部他们爱看的电视剧，万一居家隔离，日子不会那么无聊；

    别再让爸妈犹豫是否接种新冠疫苗，既然不愿面对重症，那就别因偏听偏信而留下后悔；

    别再边吃夜宵边刷直播，不如运动锻炼释放压力，听妈妈的话，早点睡觉身体好；

    别再纠结到底要戴什么牌子的N95，科学佩戴口罩，注意双手卫生，真正的有效防护总是在于细节，而不是品牌……

    都说信心比黄金重要，而我觉得，耐心比信心更重要。我们需要的是科学看待疫情发展的耐心，不恐慌也不轻视，有准备地面对变化；要有继续配合落实特殊场所要求的耐心，小步走、不停步，正是为了保护我们最在意的老老少少；要继续坚持对自己健康负责的耐心，保持一份不给别人添麻烦的善意，保护自己更是保护家人，共同压低疫情高峰可能带来的冲击。

    年初，我的流调日记里有这么一句：希望下个四月，我们能一起相约看樱梨落雨、钱湖潋滟，桃花笑春风，人面相寒暄。我想，不远了……

    繁星背后太阳已开始绚烂

    勇敢过后必是万里晴空

    ——宁波市疾病预防控制中心健康教育所 董莹

    2022年12月12日