每年3月的第2周是“世界青光眼周”，为提高公众对青光眼的认识，鼓舞青光眼患者、家属及医护人员相互配合诊疗的信心，达到早防早治、预防青光眼盲的目的，宁波市眼科医院近期在东钱湖畔首次推出“我运动·我青亮”公益乐跑活动。70余名青光眼患者、家属及医务人员欢乐开跑！

    本次乐跑活动全程5公里，跑前跑后由眼科医生进行眼压测量，结果显示，绝大多数参与者跑步后眼压下降，下降幅度在10%至40%。

    宁波市眼科医院党委书记翁红飞作了简短的开跑动员。她说，青光眼作为世界第一大不可逆的致盲性眼病，正严重威胁着人类的视觉健康。作为宁波市防盲指导中心，市眼科医院一直致力于防盲治盲工作，希望通过这样的活动，进一步提高公众对青光眼疾病的认知，让更多人参与到有氧运动中来，对抗疾病，赢得健康！

    今年31岁的忻先生是一位青光眼患者。3年前，他第一次在宁波市眼科医院青光眼专科主任徐晓萍主任医师那里确诊为青光眼。好在及时发现，尽早就医，经过积极配合治疗，目前病情稳定。“保持良好的心态，健康用眼，基本没有影响正常生活。”忻先生说，虽然病情稳定了，但定期随访还很重要，此外，他现在也有意识地进行慢节奏的有氧运动。

    已有20多年临床经验的徐晓萍主任医师说，有太多患者不知道自己患有青光眼，甚至从未听说过，等到发现时已经进入中晚期，所以青光眼又被称为“无声的光明盗贼”。这些年，她见过太多痛失光明的患者。她提醒，青光眼是一种终身疾病，在任何年龄段的人群均可发病。越早被检出，治疗越早，视功能的损伤也就越小。尤其对于高危人群，如高度近视或远视、有青光眼家族史、心血管系统疾病、糖尿病、40岁以上人群，应定期到医院进行青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，降低致盲概率。

    如果患上青光眼，保持良好的心态十分重要，生活中需要格外注意运动和饮食。其中，适度运动可改善血管微循环，游泳、散步、慢跑、太极拳、跳舞、非对抗性球类等都是很好的选择。

    记者 程鑫 通讯员 陈怡