入春以来，随着天气转暖，学生们的体育运动逐渐增加，与此同时，学生因运动不当造成身体损伤的病例也多了起来。

    近日，宁波市第二医院中医康复科主任郭旭接诊了正读小学三年级的小女孩琳琳（化名）。几周前，她因为要参加一项健美操等级考试，开始密集训练。但训练了几天，她就感到腰部有些疼痛，且越来越严重，小跑时就能明显感觉到，跳起来时更是痛得格外剧烈。父母只好赶紧带她去当地医院检查。X光和CT都显示琳琳的腰椎没问题，医生也不清楚她的腰痛到底是怎么回事。无奈之下，她的母亲就带着她找到了郭旭主任。

    “经过动态评估，我们发现小女孩腰椎前屈、后伸受限，考虑她的腰痛是由腰骶部肌肉持续痉挛引起的，而导致腰骶部肌肉持续痉挛的原因，则是腰骶部肌筋膜拉伤。”郭旭说，琳琳的这种损伤，通过X光和CT的确不容易查出，而通过专业的动态评估，一般都能发现。

    在找到问题的根源后，郭旭和治疗师陈旭丰立即为琳琳实施了手法治疗，给她做腰背部肌群牵伸，帮她放松腰骶部肌筋膜，并“标本兼治”。“现在，经过两周的治疗，这个小女孩跑步时腰部已经感觉不到疼痛了，逐步恢复运动锻炼。”

    郭旭提醒：无论是青少年还是成人，运动时都要适度适量，并掌握科学的运动方法。运动前穿戴好装备，充分热身；运动时注意自我保护，规范动作，量力而为；运动后也要做好缓和运动，同时适当补充水分。

    记者 吴正彬 通讯员 郑轲