一觉醒来，30岁的王先生突然口齿不清，右侧身体动弹不得，被诊断为脑梗。这一切，都是由于他日夜颠倒的坏习惯造成的。医生提醒：良好的生活习惯可以大大降低脑卒中的发生率。

    王先生是一名自由职业者，经常熬夜写稿子。他是十足的夜猫子，通常凌晨才睡，中午起床。工作时他还有个习惯，抽上烟才会有思路，一天至少一包烟。

    6月1日凌晨，他和朋友聚餐结束回家，又熬夜到3点才睡去。到了上午11点左右，他从睡梦中醒来，想从床上坐起时，却发现右侧身体根本动不了。于是，他用左手拿着手机给家人打电话，想开口却发现自己连说话都变得口齿不清，唾沫都咽不下。

    最终，闻讯赶到的家人把他送到了宁波市医疗中心李惠利医院急诊科，接诊医生检查后确诊为脑梗。但由于王先生脑梗发生时间已经超过了4.5小时，错过了溶栓治疗的窗口期。目前，王先生只能选择药物保守治疗。由于小伙子吞咽困难，还被插上了胃管，以获得营养支持。现在，他的右侧肢体肌力恢复到了3级，可以抬离床面，但离完全恢复距离还很远。

    43岁的周先生与王先生同一天被送进抢救室，也是因为脑梗发作被送进医院。周先生也是个老烟枪，还爱喝白酒。发病当天就是喝酒后醒来发觉一侧身体动弹不得。他的病情和王先生非常相似，都是因为就诊时间延误，失去了溶栓、取栓的机会。

    “都是不良生活习惯所导致的。”任王芳医生为此深感惋惜，临床上像王先生这样30几岁的中风青年并不少见，和吸烟、经常熬夜等不良生活习惯有关。

    任王芳告诉记者，老百姓口中的脑梗、脑中风在医学上叫缺血性脑卒中，引起脑卒中有两大危险因素：一类是无法干预的危险因素，像年龄超过55周岁，有脑卒中家族史的；另一类是可以干预的，像高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、肥胖、熬夜、缺乏运动等因素引起的，稳定各项身体指标，改变生活习惯就可以有效避免。

    “良好的生活习惯可以大大降低脑卒中的发生率。”任王芳提醒年轻人要戒烟限酒，尤其是要避免长期熬夜，平时要适当运动，饮食上要避免暴饮暴食，避免长期摄入高糖高脂食物。

    任王芳介绍了脑卒中的快速自我识别的“120”三步骤：“1”是看脸，一张脸部是否对称，嘴巴有无歪斜；“2”是查肢体，两只胳膊或两条腿，一边没有力气，抬不起来；“3”是聆听说话，讲话口齿不清。

    “只要有上述其中一条的症状，请立即拨打120。”任王芳说。

    记者 陆麒雯 通讯员 李璟璟 徐晨燕