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2023年12月14日 星期四  
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没事时活蹦乱跳 痛时让人嗷嗷叫

千万别被这“石头”盯上

    结石是人体内无机盐、有机物等物质异常矿化的产物。人体中的很多器官都能产生结石,常见的结石有胆结石、牙结石、肾结石等。其中肾结石是一类没症状时活蹦乱跳、有症状时疼得要命的结石。

    肾结石是怎么形成的

    肾结石简单地说,就是尿液里的某些物质,如矿物质、草酸、尿酸等的浓度过高,形成了结晶,这些结晶不断聚集、增大时,就会形成结石。小的结石像沙粒那么大,大的结石甚至能有网球那么大。

    肾结石发作到底有多痛

    看结石大小:微小的肾结石,比如直径小于1厘米的,不一定会疼。

    看结石位置:如果肾结石长在肾盏、肾盂内,也是没有明显症状的。

    只有结石长大了,或者是出现了位置的移动,才可能会刺激肾脏黏膜,或是移动到肾盂口、输尿管处,产生了梗阻,才会出现腰背疼痛的症状,这种疼痛还会影响到侧腹、会阴等部位,而且疼痛非常严重。

    对于个头比较大的结石,由于不容易发生移位,所以可能一直长到塞满肾盏、肾盂,都没有症状,然而有朝一日一旦发作,人就会剧痛难忍。

    除了疼痛,肾结石还会引起尿频、尿急、尿血的症状,还可能会看到有沙粒或小结石随着尿一起被排出来。排尿的过程中,还会感到尿流堵塞、尿道内刺痛。最严重的肾结石还有可能因为尿道堵塞造成肾积水,或因为尿路黏膜受损引起肾功能减退,最后导致尿毒症。

    哪些原因会导致肾结石

    水分摄入不足  如果你不爱喝水或经常忘记喝水,水分摄入不足,尿液就会减少,尿中的结晶就容易沉积下来,最后形成结石。喝够水才能产生足够多的尿液,从而冲走微小的结晶。

    饮料代替白开水  饮料中的草酸钙、磷酸盐含量比较高,它们都是最常见的结石成分;另外,啤酒有快速利尿的效果,容易造成人体短时间内脱水。所以,爱喝饮料、啤酒,而喝水少的人更容易得肾结石。建议少喝饮料、啤酒,直接喝水就行。

    吃得太咸或太甜  吃得太咸,会促使身体排出更多钙元素,这些钙遇到草酸、尿酸,就容易形成肾结石。对于成人来说,每人每日盐的摄入量最好控制在5克以内,少吃火腿、香肠、咸菜、腐乳等含盐量高的食品。而糖也会增加钙的排出,所以也容易导致结石,成年人每人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内。

    高油、高蛋白食物摄入过多  脂肪会减少肠道中的可结合钙,导致草酸盐的吸收增多,也容易形成结石。成人每人每日食用油控制在25克以内就可以。如果吃得比较油腻,一定记得要多喝水。

    此外,高蛋白食物也可能会导致肾结石,在平时食物时也要注意方式方法。

    吃太多含有草酸的食物  绝大多数肾结石都是含钙结石,比如草酸钙、磷酸钙等。像茶、菠菜、豆类、土豆、芹菜、竹笋、番茄、橘子、李子、葡萄等食物,草酸的含量比较高,易导致结石,食用时要注意方法和食用量。

    除了以上饮食习惯的因素外,还有一些疾病,比如甲亢、糖尿病、高血压、痛风等,也可能导致肾结石的产生。有这些疾病的朋友,更要多加注意。

    有家族病史的人,以及一些从事特殊职业的人,如流水线工人、司机等,由于工作时久坐不动,不方便排尿,因为特意减少了饮水量,他们也是容易患上肾结石的人群。

    总之,为了避免患上肾结石,在日常生活中大家一定要养成良好的生活习惯,多喝水,清淡饮食,保持锻炼。

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宁波晚报