对很多家长来说，冬天最痛苦的莫过于两件事：一是叫孩子起床，另一个就是给孩子做早餐。

    “太难了，我要先起来做早饭，再叫孩子起床，孩子还叫不醒，好不容易起来了还磨磨蹭蹭的，每天早上跟打仗一样的。”近日，不少家长吐糟，当爹妈的都是从清晨叫娃起床开始一天的战斗。

    □记者 钟婷婷

    起床是每天的第一场战斗

    汪女士的女儿今年刚上幼儿园，一到冬季，全家都成了起床困难户，早上要自己准备早餐。“每天早上七点钟闹钟一响，我跟我老公两人就你踢我，我踢你，都不肯先起床。”眯个10分钟后，妈妈起床去做早餐，爸爸负责叫女儿。

    叫女儿起床是一项艰巨的任务。“孩子没什么时间观念，我们只能干着急，我说得最多的一句话就是‘快点’，可她油盐不进。每天到学校时，校门都关了。”

    说起起床大战，蔡女士充满了无奈，每天叫儿子起床只能靠吼、掀被子、打屁股。“自从孩子上了三年级，家庭作业多了起来，一般晚上10点睡觉，早上七点半起床。有时候实在来不及了，他眼睛还闭着，我先给他套上衣服，然后拖下床。”蔡女士说，自己常常忙得没时间梳头、化妆，十分狼狈。

    超半数孩子反映起床难

    小朋友早上起床到底困不困难？昨日，记者找了两所学校，做了个小调查。

    记者首先来到市中心某公办小学三年级的一个班级，班里有45个学生。令人意外的是，班里有31个学生需要父母叫了才能起来的，其中超半数学生还要爸妈催促多次才肯起来。“我看我妈心情，如果我妈叫我时，声音比较正常，我就再多睡一会。如果我妈发火了，就说明快要迟到了，我就立马起来。”一位男同学的一番话，逗得同学们大笑起来。

    第二个调查数据，来自市中心某公办初中初一的一个班级。这个班级共有47个学生，学校规定7：20到校早读。根据统计，班里有23个学生可以做到自觉起床，有12个学生是父母叫了后能马上从被窝里爬起来的，剩下12个学生还是会赖一会儿床，赖床时间最久的长达20分钟。

    ●专家建议

    像教练一样陪伴孩子

    养成自律的好习惯

    蓝泓心理咨询师周敏明认为，良好的家庭氛围是由父母建立的，因此父母应当以身作则，自己先养成早睡早起的习惯。

    周敏明说，上学是孩子的责任，家长要做的是像教练一样陪伴孩子，帮助他建立良好的起床习惯，培养他学会管理自己、养成自律的好习惯。

    对于年纪尚小的孩子，则要做到温柔的坚持，平日多给孩子灌输时间的概念，教会他们自己看钟表。

    如果孩子已经读小学了，可以尝试在每周一到周五中，选一个早晨作为家庭日，大家提前40分钟起床，一起去跑步、打球、做早餐、听音乐等，让孩子有获得感和收益感，逐渐改掉孩子赖床的坏习惯。