小记者们认真学习传统武术。

李文深教练传授小记者螳螂拳招式。

    7月11日，24位宁波晚报（现代金报）小记者走进文深武道俱乐部武馆，在中国武术七段、传统武术教练李文深的带领下学习武术知识，体验中国武术招式，给暑期生活增添了一抹不一样的亮色。

    □现代金报丨甬派 记者 张培坚 实习生 曹佳颖

    “中国武术有着悠久的历史，是中国传统文化的重要组成部分，也是中国四大国粹之一。”活动伊始，李文深教练给小记者们介绍中国武术的历史与文化，“中国武术不仅仅是一种战斗技巧，还有助于提高大家的身体素质，培养意志力。”

    “我八岁学习中国武术，十二岁开始参加比赛，它带给我很多荣誉，所以我一直坚持至今，也希望更多的年轻人能够了解中国武术的魅力，把中国武术更加发扬光大。”谈起中国武术的未来，李文深教练充满了期待。上世纪80年代，李文深曾连续四届获得黑龙江省和全国散打65kg级冠军，师承螳螂拳名家、著名散打教练，系统掌握了太极梅花螳螂拳和六合螳螂拳。

    未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。正式传授功夫前，李文深教练先向大家演示中国武术礼：“右拳左掌，掌根向前平推，右腿后退，左腿并拢，双手放下，目视前方……”小记者们认真随着李教练做好每一个动作，大家的神情显得格外精神。

    “螳螂是自然界中特别凶猛的昆虫，它不惧怕任何对手，甚至敢跟比自己大的动物进行较量，而且不一定会输。”作为资深的螳螂拳教练，李教练先从螳螂的习性讲起，让小记者们更容易理解螳螂拳的由来和独特之处。大家听得格外认真，生怕漏掉任何一个细节。

    “螳螂拳讲究的是灵活协调。”李教练边说边展示了梅花螳螂拳，手上有劲，脚下有力，双手似螳螂前爪，一招一式尽显风范，一拳一腿顿露锋芒。“左脚向前勾起来，左掌放在胸前，然后出右拳。”随后，李教练向大家详细讲解了“丁部捶拳”。有的同学晃晃悠悠地站不住脚，李教练走到他们身边，帮助他们调整姿势。

    李教练介绍说，梅花螳螂拳、七星螳螂拳、六合螳螂拳是目前普及较广的拳种，它们都离不开两个基本的招式——大登山和小登山。在李教练的分解演示下，同学们跟着蹲下扎马步，而后上身向左旋转，两手放在腰间，抬头挺胸，后膝盖伸直就是大登山，后膝盖弯曲就是小登山。

    “螺手冲锤”是六合螳螂拳里的一个重要招式，“左脚向左前上步，左手从右向左转一圈，右手出拳。”同学们跟着李教练的动作一遍一遍地模仿，汗水逐渐从额头滑落，但大家都被传统武术的精神所激励着，坚持进行练习。

    “今天我学到了基本招式，让我对中国武术有了初步了解。”海曙区雅戈尔实验学校的周芷歆同学说道。来自高新区外国语学校的廖丁一学完之后对中国武术产生了浓厚兴趣：“我之前学过跆拳道，但对中国武术没有太多了解，通过这次学习，我感受到了中国武术的魅力，以后想继续学习武术，弘扬我们自己的武术文化。”