每一个长假的尾声，家长和老师经常挂在嘴边的一个词就是“收心”。“收心”就是收起散漫的心思，使学生回归到学习状态中来。暑期收心“收”得充不充分，将直接影响孩子们开学后的状态。那么，收心到底应该怎么“收”呢？

    8月21日，由宁波市教育科学研究所、宁波市中小学生成长指导中心联合甬派APP特别推出的“成长启航：逐梦新学季”主题论坛中，嘉宾们聚焦开学前的收心准备，不仅给出了实用的建议，还通过生动案例讲述了家长如何成为“收心”的先行者，以榜样作用带动孩子顺利启航新学期。

    □现代金报 | 甬派 记者 马亭亭 实习生 曹佳颖

    【本期嘉宾】

    黄百央 宁波市名教师、浙江省德育特级教师

    邹蓉 北仑中学心理健康高级教师、国家二级心理咨询师

    郑聪丽 鄞州区名师、国家二级心理咨询师

    “收心”体现在哪些方面？

    开学前收心准备做得好与不好，开学后的差别大致有以下几个方面：

    首先是学习状态。准备充分的学生开学后更容易进入学习状态，他们具备良好的学习习惯和学习计划，能够在开学后更好地组织学习时间和完成作业，减少拖延和浪费时间的情况，让自己以更轻松和更愉悦的状态去学习，让学习成为一件开心的事，能享受到学习的乐趣。

    其次是学习动力。准备充分的学生往往对新学期充满期待和动力，很快就能适应学校的节奏，表现出更高的积极性和主动性，较少感到迷茫和紧张。

    另一个关键的差别就是适应新环境和社交能力。尤其是幼升小、小升初、初升高等进行不同学段衔接的学生，做好准备的学生更容易与新同学建立联系，参与社交活动，并适应新的班级和教师。如果准备不充分，可能需要更多时间来适应新环境、建立新的社交关系和适应新的教学方式。

    对学生来说，积极做好准备可以有一个良好的开端，有助于顺利适应新的学习和社交环境。因此，在开学前充分利用时间，做好学习和心理准备，对学习和发展有积极的影响。

    那么，收心体现在哪些方面呢？具体为：

    在学习管理（即作业管理）上，体现在梳理所剩的未完成的作业以及开学要做的准备，适当自行预习新学期的课程内容，制定一份一周左右的预习计划表。

    在时间管理（即作息安排）上，可以慢慢接轨上学的作息时间，减少看电视、玩手机、娱乐的时间。

    在活动管理（即作品整理）上，暑假期间不少同学开展了社会实践、研学旅行、劳动教育等活动，在开学的时候很多班主任会让学生交流、分享各自的暑期收获，同学们可以先整理假期活动的照片、心得，准备一个值得分享的假日故事。

    在形象管理（即作别假期）上，自我检查仪容仪表，比如佩戴的首饰、发饰、美甲，以及校服、班服等是否符合校规。

    家长如何成为“收心”的榜样？

    开学在即，家长都希望孩子能收收心，为开学做好准备，但如果家长自身的作息、行为与此相悖，那么孩子“收心”的程度肯定也会大打折扣。如果家长能够有意识地朝着要求孩子的方向去做，那或许效果就会大不一样，这就是身教的重要性。

    所以说，在开学前的收心教育中，家长扮演着重要的角色。家长可以从以下几方面去努力，成为收心教育的先行者：

    第一，氛围营造。家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等，达到“收心”的效果。也可以带孩子到超市的学习用品专区去逛一逛，孩子的收心意识就会萌发出来了，当他内心有了这个意识，家长再进行进一步的引导。

    第二，情感交流。家长可以和孩子一起做个暑假生活小结，例如整理照片、阅读盘点等，让孩子对长假及时复盘，既给暑假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打一针“强心剂”。同时也需要和学校做好链接，和孩子聊聊学校里的老师，激发孩子潜意识里对新学期的期待。

    第三，关注心理。临近开学，家长要细心留意孩子的行为变化，主动了解孩子的情绪状态和内心需求，鼓励孩子表达情感、倾听他们的困扰，帮助孩子宣泄不良的情绪，提供及时有效的帮助。也可以约上三五个小朋友一起去玩一玩，让孩子们感到开学没有那么紧张，减少压迫感。

    第四，给予帮助。不要急着催促孩子收心，而是观察孩子的变化，找到合适的时机来帮助孩子收心。随着开学临近，孩子一定会意识到即将要有状态的改变，及时发现孩子心理冲突的点，比如，孩子说作业写不完了怎么办？这时候家长就可以跟他沟通“要我来帮你看看吗？我能做点什么来帮你吗？”而不是说“都怪你不收心，现在作业写不完了”。适时推一把，比不停地说教有效得多。

    另外，在开学前，无论遇到多么糟糕的问题，家长在语言和行为上需要有底线，不要对孩子进行打骂、贬低、威胁、恐吓，也不能冷漠对待，更不要高压施策。凡事都有个过程，在开学收心这件事上，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，收心过程也是促进亲子理解、增进情感的过程。

    【成长指导论坛简介】

    暑假余额不足，宁波市教育科学研究所、宁波市中小学生成长指导中心联合甬派APP，特别推出 “成长启航：逐梦新学季”主题论坛 ，邀请宁波市中小学生指导领域的权威专家、名师、优秀家长代表，以作业管理、亲子沟通、开学收心等为主要内容，分4期开展系列讨论，希望对家长们有所帮助，从而让孩子平稳、顺利地度过开学前的这段时间，以良好的心态迎接新学期的到来。