最近几天，“梅姑娘”很摇摆很随性，今天夜里开始，雨带就会回到我市上空，明后天将持续降雨，不止如此，这场雨可能持续到周末。梅雨季，最恼人的莫过于“湿答答，潮瑟瑟”的感觉，而这也是梅雨对健康不利的原因所在。对此，小编特地奉上简单实用的“家庭防病指南”。梅雨防病季，全家总动员，赶紧行动吧！

　　小宝宝

　　防手足口病

　　六月至七月间，梅雨湿重，细菌、病毒大量滋生。正值手足口病高峰期，防止宝宝手足口病，妈妈要把握４个重点：早发现、早诊断、早隔离、早治疗。

　　适当用空调

　　宝宝不感冒不发烧。医生提醒，空调温度最好不要低于２７℃，不要把出风口朝下或对着孩子吹，白天要注意通风换气。

　　防皮肤病

　　闷热的梅雨天气，癣病细菌和真菌较易繁殖，易生湿疹。妈妈可以把苦瓜和生梨浸放入冰箱冷藏，２小时后取出后榨汁，加点蜂蜜，可防治宝宝的湿疹。 

　　老两口

　　保护关节

　　老人在空调房内，须穿上有袖衫、护住肩头，长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

　　起居祛湿防病

　　平时尽量少在潮湿的地方停留，可在居处使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；保持空气流通，以祛除湿气。

　　防冠心病

　　患有冠心病的老年人在梅雨天常常会感到胸闷、心慌、气短、乏力等。我们建议在梅雨季节到来之前，先预防性地服用一些冠心病治疗药物，如麝香保心丸。

　　小两口

　　重视运动

　　梅雨季节宜早起晚睡，雨停时多做户外活动，如散步、慢跑、做操等，平时要注意劳逸结合，过度疲劳也容易导致湿邪乘虚而入。

　　重视饮食

　　饮食应以清淡饮食为主，在适当进食蛋白质类食物外，多吃一些健脾化湿的食物，如薏仁、冬瓜等，还有一些黄绿色蔬菜和时令水果，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

　　注意保暖

　　阴雨天气不宜外出运动，尤其要注意，有类似疾病的患者平时在空调房间里，最好还是多穿一点衣服，尤其是关节等地方要注意保暖。