高原

城市

海滩

沙漠

　　在西藏，所有的防晒护肤品都没用，防晒的关键在服装：首先要戴上遮阳帽、口罩以及太阳镜，再穿上长袖长裤，围上围脖，最好戴上手套！捂得这么严实会不会长痱子？呵呵，在西藏人都不出汗，因为空气太干燥。一句话，初到高原，还是严防死守为好！

　　在一般城市，我们出门前可以用一些防晒霜，ＳＰＦ２５左右的就可以，戴上太阳伞或太阳帽，可有效防晒。且平时可以适当接受日光的照射，使自己的皮肤颜色加深，加强吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。小编提醒，紫外线最强的时间是上午１０点到下午３点。

　　出门前往沙滩前，先在裸露的皮肤上涂抹防晒霜，防晒指数最好高于３０。准备好太阳镜、太阳帽、遮阳伞等防晒工具，有条件建议你准备一顶帐篷。在沙滩上，尤其是游泳结束后，建议不时补涂防晒霜，防止皮肤晒红晒黑或晒暴皮。回到家之后，请不要立即使用冷水清洗身体或面部，待汗干透后再清洁。

　　有些驴友喜欢到沙漠，或者到沙漠气候地区（如迪拜）旅游。在沙漠或者沙漠气候地区旅游时，须带防晒系数较高的防晒霜，并且出门前需厚厚地涂上一层；另外需准备防晒披肩，不但可以防止紫外线对皮肤的灼伤，还可以为有温差的天气起到防寒保暖的功效。同时，太阳镜和遮阳帽必不可少，戴上遮阳伞更好，虽然麻烦，但遮阳伞可有效地避免被晒黑。