邬昕晨

    今天上午，奉化日报小记者工作室的工作人员和区疾控中心的专家来我们班为我们上了一节“减糖课”。

    这节课中有很多精彩的部分，但是我最喜欢“做饮料”这个环节。

    老师先给我们一个杯子、一根筷子、一个小勺子和一些调味剂，接着老师让我们把调色剂放进去，然后再放进柠檬酸、香精等调料，再倒上一瓶矿泉水，最后放进12块每块重量4.5克的方糖，通过搅拌让它们溶解，这样一杯饮料就做好了。我尝了一口，感觉这味道十分熟悉。一杯饮料中，竟然会含有这么多的糖，而糖又会使我们得糖尿病、高血糖，还会使我们身体发胖、大脑变笨，真是太可怕了！

    今天的课让我懂得了一杯饮料中含有很多糖分和有害物质，今后当我口渴时再也不喝饮料了，我要多喝白开水，这样才会让我更健康地成长！