图为１月１６日下午，海曙区冬泳协会队员在畅游。（林海 摄）

　　本报记者 林海

　　前不久，在象山石浦举行的“中国·象山海峡两岸冬泳联谊赛”上，来自杭州西湖区、温州苍南、丽水景宁县、嘉兴市、台州黄岩区、宁波海曙区、江北区等内地和中华台北队组成的冬泳队参赛。最终，海曙区冬泳协会代表队以骄人成绩，蝉联团体冠军。

　　对此，海曙区冬泳协会秘书长孙成立颇有些激动：“这次能够蝉联冠军，非常不容易。”协会竞技队队长、前全国冠军包昌忠肺炎未愈，带病参赛，保证了全队的整体实力；加入协会不到半年的“新人”孟庆成，在比赛中游第二棒，保持了领先优势；名誉会长刘岩英负责交通后勤保障，十分给力……这个团队的凝聚力感染了每一个人，最初的出战名额是２０个人，最终成行时却出现了４８人的壮观场面。

　　说起海曙区冬泳协会，还有一段故事。最早是孙成立、葛卫兵等３人在日湖、月湖等处冬泳，后来人数越来越多，于是他们向政府部门申请，２０１２年成立了协会。前全国冠军包昌忠加入协会后，担任竞技队队长，他带领队员参加了厦金海峡横渡等重大比赛，屡有上佳表现。另一批队员在名誉会长刘岩英的带领下，以畅游为主，经常光顾各地的水库。

　　去年８月８日，他们参加了建德新安江“夏日冬泳”暨耐寒勇士挑战赛。８月正值盛夏，为何叫“耐寒挑战赛”？原来，源自千岛湖湖底的新安江水温常年保持在１７℃（部分水域１２℃左右），而８月气温在３０℃以上，气温和水温的巨大反差，对人体产生强烈刺激———“耐寒挑战赛”的名称由此而来。在团体对抗赛中，海曙区冬泳协会派出４男１女五名队员，分别参加男子青年组、男子中年组、女子组的比赛。面对国内诸多高手的挑战，他们最终收获团体第八的好成绩。去年７月，他们还代表宁波参加了浙江省第二届海洋运动会，在８个项目拿下７枚金牌，独占鳌头。

　　说起冬泳的要领，秘书长孙成立滔滔不绝：“冬泳分三部曲———脱下衣服，先适应气温；下水前用冷水浇身，进行浅适应；下水后第１分钟最难熬，犹如针扎，坚持３分钟后会逐渐适应；游完后，可以慢跑、跳绳、俯卧撑恢复身体，不建议吹空调。”身体恢复后，人会感到每个细胞轻松舒服，这种身心愉悦是旁人无法体会的。

　　水温过低容易导致抽筋，为此“跟屁虫”是队员们必带的冬泳装备。下水前的慢跑热身和冬泳后的恢复，也是“规定动作”；此外团队集体行动，也是安全的一大保障。

　　曾在上海工作多年的张万平对冬泳的好处深有感触。他曾经跑过３０多场马拉松，后来逐渐对跑“马”有点厌烦，加入海曙区冬泳协会以来，他先后在九龙湖、亭下湖以及奉化宁海等地的水库参加冬泳。“以前跑‘马’，锻炼体能比较好，但膝盖容易受伤；参加冬泳后，尽管冬天衣服穿得很少，我却几乎不感冒。”

　　由于目前还没有一个固定的冬泳训练基地，协会队员常在日湖、月湖、东钱湖、九龙湖等处训练。宁波有众多水库，自然条件很好，希望政府有关部门多多支持冬泳运动的开展。”包昌忠等人表示。